Från ur form till i trim - Itrim med Johan Nordström

Från ur form till i trim
2012-05-01: BMI SÅ OVIKTIGT.. MEN...
Jag tycker att det mest oviktiga måttet man kan mäta på när man håller koll på sin
vikt är BMI. Det säger absolut ingenting egentligen (då man kan ha ett jättehögt BMI
bara för att man har massvis med muskler).
Men på något sätt så är det ändå ett väl vedertaget mått (speciellt inom svensk
sjukvård).
Igår var första gången på MYCKET länge som jag kom under ett BMI av 30. D.v.s. jag
räknas inte längre som att jag har fetma enligt BMI-skalan.
Jag tycker som sagt att det är ett väldigt oviktigt måttsätt, men mentalt så är det på
något sätt mycket kul att även på den skalan inte längre vara sjukligt fet.
Min BMI igår landade på: 29,86
2012-05-25: EN PARADISLIK SEMESTER – ELLER?
52
Efter en vecka på ett helt paradislikt
semesterresmål i Maldiverna har jag nu
äntligen börjat landa igen.
En liten ö på ungefär (ungefär 1 km lång)
mitt ute i havet – med all inklusive – med
trevligt sällskap och absolut ingenting att
göra - förutom att njuta, sola, bada, äta
och dricka gott!
Innan vi åkte dit hade jag tanken att jag skulle försöka få till någon form av träning
varje dag. Det dröjde dock till sista dagen innan jag gick i på gymmet och då var det
inte för att träna – då var det för att väga mig på vågen som jag hade hört fanns där
inne.
Det var inte med liten ångest jag tveksamt steg upp på vågen på gymmet på ön sista
dagen. 97 kilo visade den och paniken for i mig.
Väl hemma igen så visade vågen 94 kilo och idag lite drygt 92 kilo. D.v.s. som det ser
ut just nu har jag gått upp 3 kilo på min en semesters vecka.