Från ur form till i trim - Itrim med Johan Nordström

Från ur form till i trim
Så hur mycket panik över vikten har jag nu? Inte speciellt mycket faktiskt. Jag hade
redan innan gjort upp med mig själv att den här veckan skulle vara totalt fritt och ett
andrum i min resa mot min nya målvikt med både mat och dryck.
Men när jag såg 97 kilo på vågen fick jag riktig panik – och det gläder mig! Istället för
att tappa modet och börja slappa med min diet är jag nu minst lika motiverad som
förut och jag är redo att kämpa på för att komma ner mot mina 85 kilo!
Det negativa var att jag inte följde min plan när det gällde motion. Jag har inget att
skylla på egentligen – förutom kanske att det var så otroligt skönt att sitta där i solen
och läsa en bok istället!
Nu har jag tagit tag i motionen igen och igår var Mathilda och jag ute och sprang
(som jag skrev om igår) och det var skönt att springa igen! I morgon väntar ännu en
löptur och på lördag pulspepp på Itrim.
Nu har jag haft den här semestern avklarad och nu är det full fart innan sommaren
kommer!
2012-06-03: 5KM LÖPNING
Efter en vecka med dålig träning så kändes det som att jag idag åtgärdade allt med
dagens löptur!
Trots ett riktigt skitväder (regn, blåst och ganska kallt) så gav jag mig ut och sprang.
Målet var att kunna springa i 30 minuter i sträck med en bonus om jag kunde klara av
5 km på den tiden.
Efter 28 minuters löpning så hade jag sprungit mina 5 km, de sista två minuterna
sprang jag nästan med ett leende på läpparna.
Nu ikväll är det med en trött kropp jag sitter här i soffan, men jag är otroligt nöjd av
att jag dels klarade att springa i 30 minuter i sträck och dels jättenöjd över att det var
första gången som jag sprang 5 km i sträck! Totalt blev det 5.3 km på mina 30
minuter.
53