19.01.2015 Views

PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet

PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet

PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

ursprungligen sökte sig till klättringen för att få känna tillhörighet. Däremot angav 70% att<br />

de relationer de skapat genom klättringen var en viktig faktor för deras fortsatta<br />

engagemang i sporten. Groves (1987) menar dock att individens behov av att skapa en<br />

identitet för sig själv, något som definierar vem man är, mycket väl kan vara en faktor som<br />

bidrar till att förklara varför personer söker sig till olika typer av risksporter.<br />

Peak experience och flow<br />

Ett begrepp, som i många sammanhang används för att beskriva en speciell typ av<br />

upplevelse, bland annat hos klättrare och andra sportutövare, är flow (Csíkszentmihályi,<br />

1975; 1992; Weber, 2001; Kimiecik & Jackson, 2002). Flow, som kan sägas utgöra en<br />

slags optimal upplevelse, och torde därför höra till de inre motivationsfaktorerna.<br />

Flowbegreppet kan vidare sägas vara en vidareutveckling av begreppet peak experience<br />

som beskrevs av Maslow redan 1968. Maslow definierade en peak experience som ett<br />

ögonblick av fullständig lycka och tillfredsställelse. Härigenom kan en peak experience<br />

sägas vara mycket snarlik en flowupplevelse, även om det kan vara möjligt att uppleva en<br />

peak experience utan en samtidig flowupplevelse. Cirka 75% av undersökta idrottsmän<br />

(Kimiecik & Jackson, 2001) menade att en peak experience alltid involverar flow eller vice<br />

versa. Den starkaste gemensamma nämnaren mellan de båda begreppen förefaller vara<br />

upplevelsen av glädje (Kimiecik & Jackson, 2001). Som kommer att beskrivas nedan är<br />

dock flow ett mycket mer sammansatt fenomen. Flow är också mer av ett<br />

medvetandetillstånd än ett kort ögonblicks upplevelse.<br />

Csíkszentmihályi (1992) definierar flow som ett förändrat medvetandetillstånd som<br />

innefattar följande dimensioner: 1) Flow uppträder när en person ägnar sig åt en aktivitet<br />

som innebär en utmaning, det vill säga uppgiftens svårighetsgrad precis motsvarar<br />

personens handlingsförmåga. Om uppgiften är för svår kommer personen att känna<br />

ängslan, medan om uppgiften är för enkel, alltså om utmaningen är för liten, kommer<br />

personen att känna leda. Om däremot utmaningens nivå är precis rätt, kommer personen<br />

att befinna sig i ”flowkanalen” (Figur 1).<br />

9<br />

∞<br />

Hög<br />

Ängslan<br />

Flowkanal<br />

Utmaning<br />

Låg<br />

Tristess<br />

0<br />

Låg<br />

Förmåga<br />

Hög<br />

∞<br />

Figur 1. Flow uppträder vid rätt balans mellan utmaningens<br />

svårighetsgrad och förmåga. Efter Csikszentmíhályi (1992).<br />

2) Flow innebär en sammansmältning av handling och medvetande. Med detta menas att<br />

personen blir så uppslukad av det han eller hon håller på med att personens handlingar blir<br />

spontana, nästan automatiska. Personen slutar vara medveten om sig själv som skild från<br />

aktiviteten. 3) Det finns tydliga mål och feedback. Dessa två dimensioner hänger ihop.<br />

När en person känner till och förstår målen med en aktivitet är det lättare för honom eller<br />

henne att bli totalt uppslukad och engagerad i aktiviteten. Tydliga mål gör det också lättare

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!