PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet
PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet
PSYKOLOGISKA INSTITUTIONEN - Stockholms universitet
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ursprungligen sökte sig till klättringen för att få känna tillhörighet. Däremot angav 70% att<br />
de relationer de skapat genom klättringen var en viktig faktor för deras fortsatta<br />
engagemang i sporten. Groves (1987) menar dock att individens behov av att skapa en<br />
identitet för sig själv, något som definierar vem man är, mycket väl kan vara en faktor som<br />
bidrar till att förklara varför personer söker sig till olika typer av risksporter.<br />
Peak experience och flow<br />
Ett begrepp, som i många sammanhang används för att beskriva en speciell typ av<br />
upplevelse, bland annat hos klättrare och andra sportutövare, är flow (Csíkszentmihályi,<br />
1975; 1992; Weber, 2001; Kimiecik & Jackson, 2002). Flow, som kan sägas utgöra en<br />
slags optimal upplevelse, och torde därför höra till de inre motivationsfaktorerna.<br />
Flowbegreppet kan vidare sägas vara en vidareutveckling av begreppet peak experience<br />
som beskrevs av Maslow redan 1968. Maslow definierade en peak experience som ett<br />
ögonblick av fullständig lycka och tillfredsställelse. Härigenom kan en peak experience<br />
sägas vara mycket snarlik en flowupplevelse, även om det kan vara möjligt att uppleva en<br />
peak experience utan en samtidig flowupplevelse. Cirka 75% av undersökta idrottsmän<br />
(Kimiecik & Jackson, 2001) menade att en peak experience alltid involverar flow eller vice<br />
versa. Den starkaste gemensamma nämnaren mellan de båda begreppen förefaller vara<br />
upplevelsen av glädje (Kimiecik & Jackson, 2001). Som kommer att beskrivas nedan är<br />
dock flow ett mycket mer sammansatt fenomen. Flow är också mer av ett<br />
medvetandetillstånd än ett kort ögonblicks upplevelse.<br />
Csíkszentmihályi (1992) definierar flow som ett förändrat medvetandetillstånd som<br />
innefattar följande dimensioner: 1) Flow uppträder när en person ägnar sig åt en aktivitet<br />
som innebär en utmaning, det vill säga uppgiftens svårighetsgrad precis motsvarar<br />
personens handlingsförmåga. Om uppgiften är för svår kommer personen att känna<br />
ängslan, medan om uppgiften är för enkel, alltså om utmaningen är för liten, kommer<br />
personen att känna leda. Om däremot utmaningens nivå är precis rätt, kommer personen<br />
att befinna sig i ”flowkanalen” (Figur 1).<br />
9<br />
∞<br />
Hög<br />
Ängslan<br />
Flowkanal<br />
Utmaning<br />
Låg<br />
Tristess<br />
0<br />
Låg<br />
Förmåga<br />
Hög<br />
∞<br />
Figur 1. Flow uppträder vid rätt balans mellan utmaningens<br />
svårighetsgrad och förmåga. Efter Csikszentmíhályi (1992).<br />
2) Flow innebär en sammansmältning av handling och medvetande. Med detta menas att<br />
personen blir så uppslukad av det han eller hon håller på med att personens handlingar blir<br />
spontana, nästan automatiska. Personen slutar vara medveten om sig själv som skild från<br />
aktiviteten. 3) Det finns tydliga mål och feedback. Dessa två dimensioner hänger ihop.<br />
När en person känner till och förstår målen med en aktivitet är det lättare för honom eller<br />
henne att bli totalt uppslukad och engagerad i aktiviteten. Tydliga mål gör det också lättare