10.07.2015 Views

Ladda ner hela tidningen i pdf format - GIH

Ladda ner hela tidningen i pdf format - GIH

Ladda ner hela tidningen i pdf format - GIH

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

S V E N S K I D R O T T S F O R S K N I N G 1 - 2 0 0 9Från träning för kondition tillfysisk aktivitet för hälsa– om synen på rekommendatio<strong>ner</strong> förallmänheten över tidUnder slutet av 1970-talet kom de första rekommendatio<strong>ner</strong>na för fysisk aktivitet från theAmerican College of Sports Medicine (ACSM). Dessa fokuserade på träning – ”exercise forfitness” – och blev snabbt tongivande. Fyrtio år senare, år 2008, kommer nya riktlinjer förfysisk aktivitet med undertiteln: ”Be Active, Healthy, and Happy!”. Ett annat fokus alltså.Hur och varför har rekommendatio<strong>ner</strong>na för fysisk aktivitet utvecklats och förändratsunder dessa år?Lina WahlgrenFoU-gruppen för rörelse,hälsa och miljö vid <strong>GIH</strong>,Stockholm,Hälsoakademin,Örebro universitetInledningDenna text syftar till att sammanställaoch åskådliggöra ett antal rekommendatio<strong>ner</strong>rörande fysisk aktivitet övertid. Delar av texten blir således återgivandeoch redogörande. Jag gör ingaanspråk på att vara heltäckande ellerförst med detta. Emellertid saknar jagsjälv en text av detta slag på svenskaoch hoppas därmed att den kan varaav värde.Fysisk aktivitetGe<strong>ner</strong>ellt sett råder det idag inga tvivelom nyttan med fysisk aktivitet. Fysiskaktivitet är bra för hälsan. Dessvärrekännetecknas dagens industrialiseradevärld av en vanligt förkommandefysiskt inaktiv livsstil. Detta är denprimära utgångspunkten för upprättandetav rekommendatio<strong>ner</strong> förfysisk aktivitet.Förutom det mer allmänna målet– att rekommendera ”mer fysiskaktivitet för alla” – har rekommendatio<strong>ner</strong>nautvecklats och förfinats övertid. Fokus är på intensitet, frekvensoch duration. Även typ av aktivitetbehandlas och för vem rekommendationenär avsedd, såsom allmännarekommendatio<strong>ner</strong> eller specifika fört.ex. barn eller ”sjukdomstillstånd”.Denna utveckling har sin grund iforskningens utveckling kring fysiskaktivitet och i samhällsutvecklingen,där t.ex. den ökande andelen äldre ochöverviktsproblematiken utgör områdenför specifika rekommendatio<strong>ner</strong>.Kliniskt orienterade rekommendatio<strong>ner</strong>Under slutet av 1960-talet i USAtogs ett antal initiativ till upprättandetav olika träningsprogram för attmotverka den negativa påverkan denalltmer stillasittande livsstilen hadevisat sig ha på hälsa och kondition(eng. fitness). En växande forskningstödde nyttan med fysisk aktivitet,men konsensus kring vilka programsom var de mest effektiva och säkrasaknades. Under början av 1960-taletökade även antalet dödsfall till följdav kranskärlssjukdomar. Redan dåfanns en uppfattning om att träningmed hög intensitet skulle kunna sammankopplasmed hjärtstillestånd ochhjärtinfarkt. Därför kom de första riktlinjernaoch rekommendatio<strong>ner</strong>na förfysisk aktivitet att grunda sig i behovetav att uppmana till träning, samtidigtsom det fanns en rädsla för att uppmuntratill för mycket eller för hårdträning. Riktlinjerna innefattade merkliniskt orienterade rekommendatio<strong>ner</strong>för riskgrupper och mer folkhälsoorienteraderekommendatio<strong>ner</strong> för enbredare allmänhet (se 1).45

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!