şehit asım ilköğretim okulu ve trakya üniversitesi devlet ...
şehit asım ilköğretim okulu ve trakya üniversitesi devlet ...
şehit asım ilköğretim okulu ve trakya üniversitesi devlet ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
iki turdan oluşuyorsa, test düzeni yine de takip edilmelidir. Takip edilmesi gereken test<br />
uygulama sıraları, boyutları <strong>ve</strong> etkileri Tablo 3' de gösterilmektedir.<br />
Testlerin benzer zaman koşulları süresince (örneğin hava durumu) gerçekleşmesini<br />
istediğimiz için bu yöntemi seçtik.<br />
İlk olarak araştırmalarımıza; Trakya Üni<strong>ve</strong>rsitesi Devlet Konservatuarı İlköğretim<br />
Okulumuzda denek öğrenciler üzerinde yedi adet hareketlilik testi ile devam ettik. İkinci<br />
olarak Şehit Asım İlköğretim Okulumuzda da diğer <strong>okulu</strong>muzda olduğu gibi yedi adet<br />
hareketlilik testini uyguladık. Denek öğrencilere uyguladığımız bu testler;<br />
- Flamingo testi,<br />
- Disklere dokunma testi,<br />
- Durarak uzun atlama testi,<br />
- Pençe kuv<strong>ve</strong>ti testi,<br />
- Mekik testi,<br />
- Bükülü kol asılma testi,<br />
- 10x5 mekik koşusu testidir.<br />
Tablo 3. Eurofit testlerinin boyutları, etkileri <strong>ve</strong> uygulamada izlenecek sıra <strong>ve</strong> standartlar.<br />
BOYUTLAR ETKİLER EUTOFİT TESTLER<br />
Kalp <strong>ve</strong> solunum<br />
dayanıklılığı<br />
Kuv<strong>ve</strong>t<br />
Kas dayanıklılığı<br />
Hız<br />
Kalp <strong>ve</strong> solunum<br />
dayanıklılığı<br />
Durgun kuv<strong>ve</strong>t<br />
Patlayıcı kuv<strong>ve</strong>t<br />
Fonksiyonel kuv<strong>ve</strong>t<br />
Gövde kuv<strong>ve</strong>ti<br />
Hız-koordinasyon<br />
Üye hareket hızı<br />
Mekik dayanıklılık koşusu<br />
Ergonometrik bisiklet testi<br />
El dinamometresi Durarak<br />
Uzun atlama<br />
Bükülü kol ile asılma Mekik<br />
Mekik koşusu (10x5 m)<br />
Disklere vuruş<br />
52<br />
UYGULAMADA<br />
İZLENECEK<br />
SIRA<br />
Denge Genel denge Flamingo denge testi 1<br />
Antropometrik ölçümler<br />
Boy (cm) Ağırlık (kg) Vücut<br />
yağı (5 deri altı dokusu)<br />
Kimlik <strong>ve</strong>rileri Yaş (yıl, cinsiyet)<br />
4<br />
3<br />
6<br />
5<br />
7<br />
2
Change language