KroniK BöBreK YetersÄ°zlÄ°ÄÄ°
KroniK BöBreK YetersÄ°zlÄ°ÄÄ°
KroniK BöBreK YetersÄ°zlÄ°ÄÄ°
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
GIDA DEĞİŞİM LİSTELERİ<br />
(Lebensmittelvergleichstabellen)<br />
Süt değișimi<br />
(Vergleichstabelle Milchprodukte)<br />
Așağıdaki tabloda belirtilen miktardaki süt ve<br />
yoğurt ortalama olarak 4 gram protein, 6 gram<br />
karbonhidrat, 4 gram yağ içerir ve 76 kalorilik<br />
enerji sağlar.Yani bir su bardağı süt içilmediği<br />
zaman onun yerine 1 su bardağı kadar yoğurt<br />
yenilebilir. Günümüzde az yağlı süt ve süt<br />
ürünleri de yaygın șekilde kullanılmaktadır.<br />
Az yağlı süt değișimi: 4 gram protein, 6 gram<br />
karbonhidrat ve 2 gram yağ içerir, 58 kalorilik<br />
enerji sağlar. Sütü aynı zamanda sütlaç veya<br />
muhallebi gibi sütlü tatlılar șeklinde alabilirsiniz.<br />
Bu durumda bir porsiyon muhallebi, 1 süt<br />
+ 1 ekmek değișimi șeklinde düșünülmelidir.<br />
Besinler<br />
Lebensmittel<br />
Süt<br />
(Milch)<br />
Yoğurt<br />
(Joghurt)<br />
Ölçü<br />
Maß<br />
Miktar<br />
Menge<br />
g<br />
1 orta boy su bardağı 160<br />
1 orta boy su bardağı 160<br />
67
Change language