Pharma Turkey October 2020

Regular Life Strengthens the Immune System
Düzenli Yaşam, Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Enfeksiyonlarla mücadelede çok önemli bir yeri
olan bağışıklık sisteminin korunmasında yaşam
şeklinin önemini vurgulayan uzmanlar, sihirli bir
formül bulunmadığına dikkat çekiyor. Düzenli ve
dengeli beslenme, düzenli uyku ve hareket etmenin
bağışıklık sistemi üzerinde önemli etkileri olduğunu
belirten uzmanlar, doğuştan gelen bağışıklık sistemini
güçlendiren en önemli besinin anne sütü olduğunu
vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi
Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr.
Songül Özer, enfeksiyonlarla mücadelede en önemli
silahlardan biri olan bağışıklık sisteminin güçlü olmasının
önemine işaret etti.
Dr. Songül Özer, Infectious Diseases and Microbiology
Specialist, NPİSTANBUL Brain Hospital, Üsküdar
Emphasizing the importance of lifestyle in the
protection of the immune system, which has a very
important place in combating infections, experts
draw attention to the absence of a magic formula.
Stating that regular and balanced nutrition, regular
sleep and exercise have important effects on the
immune system, experts emphasize that the most
important food that strengthens the innate immune
system is breast milk.
Dr. Songül Özer, Infectious Diseases and Microbiology
Specialist, NPİSTANBUL Brain Hospital, Üsküdar University
pointed out the importance of a strong immune system,
which is one of the most important weapons in fighting
infections.
Güçlü bağışıklığın temeli bebeklikte atılıyor
Doğuştan gelen bağışıklık sistemini geliştiren en önemli
besinin anne sütü olduğunu vurgulayan Dr. Songül
Özer, ilerleyen yıllarda düzenli bir yaşamın da bağışıklık
sistemini güçlendirdiğini ifade etti. Dr. Songül Özer,
şunları söyledi:
“Bir bebek ne kadar uzun süre anne sütü emerse doğuştan
bağışıklık sistemi o kadar güçlü oluyor. Bağışıklık
sistemini güçlendirmenin ilk yolu bebeklikten başlıyor.
Sahip olduğumuz hücreler takviye besin, vitamin ve ilaçlar
kullanmasak da birçok yabancı cisme karşı bizi korumaya
yeterlidir. Ancak bazı durumlarda çok fazla çay, kahve,
kolalı içecekler tüketerek biz kendi bağışıklık sistemimizi
zayıflatıyoruz.
54 Pharma
The foundation of strong immunity is laid in infancy
Emphasizing that the most important food that improves
the innate immune system is breast milk, Dr. Songül Özer
stated that a regular life also strengthens the immune
system in the following years. Dr. Songül Özer said the
following:
“The longer a baby sucks breast milk, the stronger
the innate immune system becomes. The first way to
strengthen the immune system starts from infancy.
Although our cells do not use supplements, vitamins and
medicines, they are sufficient to protect us against many
foreign bodies. However, in some cases, we weaken our
immune system by consuming too much tea, coffee, cola
drinks.