NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ 31
Narkoz Sağlık Dergisi 31 sayısı sizlerle....
Narkoz Sağlık Dergisi 31 sayısı sizlerle....
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
BESINLERIN<br />
OLUMLU<br />
ETKISINI<br />
ARTTIRACAK<br />
25 ÖNERI<br />
Tuba Örnek<br />
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi<br />
Beslenme ve Diyet Uzmanı<br />
Tüketilen her bir besinin sağlığa büyük katkısı<br />
var. Ancak besinlerden en yüksek faydayı<br />
almanın yolunun onları doğru yöntemlerle<br />
tüketmekten geçtiğini paylaşan Anadolu<br />
Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet<br />
Uzmanı Tuba Örnek, “Besinlerin faydalarını<br />
bilmek kadar, onların en doğru şekilde nasıl<br />
tüketilmesi gerektiğini bilmek de önemli”<br />
dedi. Tuba Örnek, besinlerin olumlu etkilerini<br />
arttıracak 25 bilimsel öneri paylaştı:<br />
Ç<br />
IĞNEYIN YA DA DÖVÜN!<br />
Sarımsağı çiğneyerek ya da havanda dövülmüş olarak<br />
tüketin.<br />
5 DAKIKA YETERLI!<br />
Brokoliyi uzun süre pişirmeyin, 5 dakika yeterli!<br />
ACELE YOK! BIR SAAT BEKLEYIN<br />
ÇAY VE KAHVENIZI YEMEKTEN<br />
1 SAAT SONRA TÜKETIN.<br />
42
Change language