تربیت بدنی

چاقیکودکان چاق نمی توانند مانند کودکان الغر و عضالتی در اکثر فعالیت های ورزشی و به ویژه فعالیت های کهبیشتر آكسيجن مصرف می شود(‏ شرکت کنند چون ا نساج ‏)بافت(‏ چربی یک بار اضافی است که بدن بایدآن را حمل کند و این امر انرژی زیادی می طلبد.‏ چاقی باعث افزایش کار قلب و اختالل در کارکردن آن میشود.‏ کودکان چاق به دلیل چاقی،‏ کم تحرک هستند یا به دلیل کم تحرکی چاق شده اند.‏ کم تحرکی،‏ تنفسزیاد،‏ عرض زیاد بین دو پاه،‏ شکم برآمده از خصوصیات جسمانی این کودکان است.‏ کودکان چاق و کودکانیکه مشکل اضافه وزن دارند معموالً‏ در معرض توجه سایر شاگردان بوده،‏ می کوشند آنها را از فعالیت ها کناربکشند،‏ بنا بر این به کودکانی منفعل و بی تحرک تبدیل می شوند.‏ آنها باید به حرکت و بازی تشویق شوند واز عوارض منفی چاقی آگاهی یابند.‏ افزایش آگاهی و اطالعات شاگردان در مورد چربی و اضافه وزن،‏ بخشی ازاهداف تربیت بدنی مکاتب است.‏اگر چه فعالیت های پر تحرک برای کودکان چاق مشکل است؛ آنها می توانند در فعالیت هاو بازی های کهبیشتر آکسیجن مصرف می شود شرکت کنند،‏ البته شاید برخی از کودکان چاق از فعالیت های سرعتی درحرکاتی که بدن از زمین جدا می شود،‏ بترسند ویا امکانات تمرینی در مکتب برایشان مناسب نباشد.‏ در اینصورت هدایت شاگرد و والدین بسیار ضروری است ؛زیرا تمرینات ورزشی در دورة کودکی و نوجوانی از اندازةسلول های چربی می کاهد.‏ یک برنامة تمرینی مناسب برای کودکان چاق،‏ بایسکل سواری است.‏دیابتکودکانی دیابتی که سوخت و ساز تقریباً‏ متعادلی دارند به راحتی می توانند در فعالیت های عادی ورزش مکاتبشرکت کنند؛ البته فعالیت بدنی مقداری از قند خون را به مصرف می رساند و الزم است در طول فعالیت،‏ قندخون این کودکان کنترول شود.‏ فعالیت هایی که موجب کاهش شدید قند خون می شوند مفید نیستند.‏ بهترینفعالیت بدنی برای کودکان دیابتی،‏ تمرینات تدریجی و فزاینده یی است که در چند ساعت تنظیم می شوند.‏تعادل بین تمرین،‏ تزریق انسولین و رژیم غذایی ضروری است و تصمیم گیرنده نهایی در این زمینه داکتر است.‏از نظر دوکتوارن تمرین مناسب نیاز به انسولین را 2 الی 3 روز پس از فعالیت کاهش و سالمت کلی بدن راافزایش می دهد کودکان دیابتی که در تمرین و ورزش شرکت می کنند باید غذایی بیشتری مصرف کنند بهطور عموم بازی های پر تحرک،‏ رقابتی و خسته کننده برای این کودکان مفید نیست و آنها باید بتوانند به ارادةخود بازی را متوقف و مدتی استراحت کنند.‏کم خونیکم خونی از بیماری های متداول خون است که شیوع آن در دختران بیشتر است.‏ کمبود گلوبل های سرخهموگلوبین یا کمبود آهن می تواند موجب کم خونی شود.‏ ظرفیت تمرین و فعالیت بدنی در هر سه مورد کممی شود،‏ البته افراد می توانند از تغذیۀ مناسب و حاوی آهن استفاده کنند.‏ این کودکان از نظر مصرف آكسيجنو انجام فعالیت های قدرتی و استقامتی مشکل دارند و زود خسته می شوند.،‏ این افراد فقط در ارتفاع یا هوایکم آكسيجن مشکل دارند کودکان که دارای بیماری کم خونی اند باید از هر نوع فعالیت خسته کننده بپرهیزند22