تربیت بدنی

تمرینات پاستمرینات شمارۀ 3 2، 1، در پاس دو دست،‏ سینه به سینه برای تقویت این تخنیک به کار برده می شود.‏تمرین پاس ستاره در ستارهپنج شاگرد،‏ یک دایره را تشکیل می دهند و هر کدام یک شمارهرا انتخاب می نماید وبه این قسم در دایره ایستاده می شوند )1-3 4( - 2 - 5 - و به ترتیب به همدیگر پاس می دهند؛ مثالً:‏شمارۀ 1 به 2 شمارۀ 2 به شمارۀ 3 شمارۀ 3 به شمارۀ ‎4‎و شمارۀ4 به شمارۀ 5 و هر کدام بعداز پاس دادن به دنبال مسیر پاسخود حرکت می نماید که،‏ مسیر پاس ها یک ستاره و مسیرحرکت ستارۀ بزرگتر را تشکیل می دهد.‏مهارت پاس در حال حرکتپس از آموزش پاس های سینه به سینه و زمینی و دریافت کردن،‏الزم است شاگردان؛ برای اجرای این پاس ها در حال حرکت نکاتیرا فرا بگیرند؛ زیرا در بسیاری از موقعیت ها؛ شاگردان در حالحرکت و دویدن در میدان،‏ باید به یکدیگر پاس دهند.‏* شرح مهارتشاگرد پاس گیرنده بایدً‏ به اندازۀ یک گام از پاس دهنده پیشتر باشد.‏پاس گیرنده در لحظۀ دریافت،‏ پای جلو را ثابت کند وقبل از ارسال پاس،‏ می تواند پای عقب را یک گام به پیشآورد و پس از آن توپ را پاس دهد.‏ پس از کسب مهارت هر دو شاگرد به راحتی در حال دویدن و بدون ارتکابتخلف راننیگ Runing( ) می توانند به یکدیگر پاس دهند.‏‏*تمرین گروپی پاس در حال حرکتتمرین هشت انگلیسیسه شاگرد حرکت را اجرا می کنند.شاگرد وسط دارای توپ است.‏شاگرد برای دریافت به سمت پیشرو و وسط حرکت می کند و پاسدهنده،‏ پس از دادن پاس به وی،‏ از پشت سر او به سمت پیش ووسط برای دریافت های بعدی حرکت می کند.‏ شاگرد سوم برایدریافت توپ ازشاگرد دوم به سمت پیش و وسط می آید و به این70