تربیت بدنی

گردش خونبرای ارزیابی گردش خون،‏ با استفاده از دو انگشت تا 10 ثانیهنبض را لمس کنید.‏ برای یک بچه یا فرد بالغ مصدوم با فشارآرام نای ‏)قصبه الریه(‏ و عضله بزرگ گردن،‏ نبض کار وتید)Carotid( را حس کنید.‏ سایر عالیم گردش خون مثلطبیعی بودن رنگ پوست را بررسی نموده اگر عالیم گردشخون و جود نداشت،‏ احیای قلبی ریوی CPR را شروع کنید.‏اقدامات الزم در یک موقعیت اضطراریهنگام رو برو شدن با یک موقعیت اضطراری باید همیشه براساس یک طرح مشخص عمل کنید و آرامش خود را حفظ نمایید تا بتوانید مؤثر باشید؛ اگر الزم است برایآرامش خود چند نفس آرام و عمیق بکشید،‏ اگر امکان دارد وقتی که شما در حال بررسی موقعیت هستید یکنفر را به دنبال آمبوالنس بفرستید قبل از تالش برای کمک به مصدوم باید مطمئن شوید که خود تان را درمعرض خطر قرار نمیدهید.‏به یاد داشته باشید اگر شما نیز مصدوم شوید نمی توانید به شخص دیگری کمک کنید.‏خالصۀ اقدامات فوریاگر شخص دیگری در کنار تان هست از او کمک بخواهید.‏الف-‏ در صورتی که صحنة وقوع حادثه امن نیست یا شما نمی توانید با برداشتن خطر از مصدوم یا خارج کردناو از محل خطر آنجا را امن سازید یک آمبوالنس را خبر کنید.‏ب-‏ اگر مصدوم در ظاهربه هوش است هنگامی که با صدای بلند با او حرف می زنید یا به آرامی تکانش می دهیدپاسخ می دهد،‏ مصدوم را از لحاظ جراحات خطر ناک بررسی کرده و اقدام مناسب را انجام دهید.‏ج-‏ اگر مصدوم به هوش نیست؛ اما نفس می کشد مصدوم را از لحاظ جراحات خطر ناک بررسی کرده اقداممناسب را انجام دهید.در صورت امکان یک آمبوالنس را خبر کنید.‏د – در صورتی که مصدوم بی هوش باشد ونبض او یا عالیم گردش خون مثل طبیعی بودن رنگ پوست وجوددارد.‏ فوراً‏ تنفس مصنو عی را شروع نمایيد و تا زمانی که عال یم مصدوم بهتر شود یا کمک برسد درما ن را ادامهبدهید.‏خفه گی به علت انسداد راه تنفسی ایجاد می شود.‏ در افراد علت شایع خفه گی گیرکردن غذا در گلوست،‏مصدوم را تشویق کنید تا سرفه کند،‏ اگر چیزی خارج نشد،‏ فرد را به سمت جلو خم کرده و پنج ضربۀ محکمبین شانه های او بزنید.‏اگر مصدوم هوشیار است و با سرفه چیزی خارج نشد الزم است به شکم او فشار بیاورید.‏ اگر چیزی خارج نشدو مصدوم در حال خفه شدن بود امبوالنس را طلب کنید.‏40