You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
skrb za<br />
Rman navadni<br />
(Achillea millefolium)<br />
inulin, asparagin, gumi in različni minerali ( predvsem<br />
kalij). Klorofil te rastline vsebuje neko snov,<br />
ki je podobna vitaminu A.<br />
Anka Černec<br />
Zdravilnost in uporaba: Zaradi eteričnega olja in<br />
grenčine je navadni rman aromatična grenčica, zato<br />
ga uporabljamo kot zdravilno sredstvo za želodec,<br />
za pospeševanje teka, pri težavah s črevesjem in<br />
žolčem. Eterično olje, ki vsebuje azulen, poleg tega<br />
razkužuje, dobro vpliva na vnetja in pomirja krče.<br />
Velika količina kalija pospešuje- skupaj z drugimi<br />
učinkovinami - delovanje ledvic, zato je rman zelo<br />
primeren za pomladanske in jesenske čistilne kure,<br />
navadno v čajnih mešanicah. Poleg tega ustavlja zunanje<br />
in notranje krvavitve ( iz pljuč, črevesja, nosu,<br />
maternice in ledvic). Rmanov oparek je primeren<br />
tudi za zdravljenje ran. Rmanove kopeli podpirajo<br />
učinek notranje uporabe.<br />
Priprava rmanovega čaja: 1 socvetje rmana prelijemo<br />
z ¼ l vrele vode in po 15 min odcedimo. Čaj<br />
pijemo zmerno topel, 2-3 skodelice na dan.<br />
Izhaja iz družine nebinovk, zdravilni del rastline<br />
pa je celotna cvetoča zel brez korenine.<br />
Navadni rman je košarnica s plazečo se koreniko, iz<br />
katere najprej požene pritlična listna rozeta, potem<br />
pa cvetna stebla. Valjasto steblo je strženasto, golo<br />
in rahlo dlakavo, odvisno od tega, kako visoko raste.<br />
Zraste 20-45 cm ( celo do 60 cm) visoko, ima<br />
trojno pernate liste, zgoraj pa socvetja. Cvetovi koškov<br />
so beli do rahlo rumenkasti, obrobni pa beli,<br />
rožnati ali temno rdeči.<br />
Navadni rman cveti od junija do oktobra ali novembra.<br />
Navadni rman je doma v vsej Evropi in raste<br />
na travnikih, ob poteh in poljih. Zelo je skromen,<br />
odporen proti vročini in mrazu in nezahteven glede<br />
zemlje.<br />
Nabiramo ga od junija do novembra, ko rastlina<br />
cveti. Odrežemo za dlan nad zemljo, povežemo v<br />
šopek in obesimo v senco, da se posuši. Zelo debele<br />
in olesenele dele stebel izločimo. Marsikje uporabljajo<br />
samo socvetja.<br />
Učinkovine rmana: grenčina (ahilein), eterično<br />
olje(z azulenogeni, hamazulen) čreslovine, smola,<br />
Upravičeno je dodajanje rmana čajem za čiščenje<br />
krvi, proti kašlju in prehladu, ker njegove učinkovine<br />
podpirajo in krepijo delovanje drugih zdravilnih<br />
zelišč. Najpomembnejša je uporaba rmana pri<br />
vegetativni distoniji (organski nevrozi) male medenice<br />
pri dekletih in ženah. Simptomi obolenja so<br />
krčem podobne bolečine v spodnjem delu trebuha,<br />
navadno na različnih mestih, zvezane z bolečinami<br />
v križu. Te ženske velikokrat tožijo zaradi posebno<br />
bolečih menstruacij in bolečin v prsih pred<br />
menstruacijo. V takih primerih je vredno poizkusiti<br />
kuro z rmanovim čajem, ki je lahko uspešna, če<br />
traja nekaj tednov. Težave se zmanjšajo, ker rman<br />
pomirja krče, azulenogeni in hamazulen v njem<br />
odpravljajo vnetja, grenčine pa krepijo. Dodatno so<br />
priporočljive rmanove kopeli, sedeče ali popolne.<br />
Kopel lahko pripravimo sami. 50-75g rmana prelijemo<br />
z litrom vrele vode, pustimo stati 20 min in<br />
odcedimo. Tekočino vlijemo v vodo za kopanje.<br />
Uporaba<br />
Mlade liste rmana lahko vso sezono sočimo skupaj<br />
s koprivo, deteljo, regratom, mladimi žiti (ječmen,<br />
pira, pšenica). 1 veliko žlico soka razredčimo z 2dcl<br />
vode in ga pijemo 1x tedensko, to našo odpornost<br />
zelo poveča. Rman je znan tudi pod imenom hajdučka<br />
trava. Ko ljudje niso imeli zdravil, ali niso<br />
mogli k zdravniku, so stolkli s kamni rman in ga<br />
položili na rane, da so se zacelile.<br />
6
Change language