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건강<br />
103<br />
회<br />
두통의 원인과 관리법 (2)<br />
신체기관중에서 가장 일을 많이<br />
하는 기관은 뇌이다. 우리 몸의<br />
모든 세포와 신체 기관을 조절, 통제하<br />
는 뇌는 끊임없이 심장으로부터 피를 통<br />
해 영양분과 산소를 공급받아야 일을<br />
할 수 있으며, 대략 전체 혈액의 20% 정<br />
도의 피가 뇌로 끊임없이 공급되어야 한<br />
다. 만약에 뇌가 일을 하는데 필요한 만<br />
큼의 피가 공급되지 않으면 지끈거리는<br />
압박이나 때로는 뾰족한 것으로 찌르는<br />
듯한 통증이 오고 목주변이 뻣뻣해짐을<br />
느낄 수 있다. 예를 들면 손목을 꼭 누르<br />
면 손으로 가는 혈액 순환에 장애가 생<br />
겨 손이 지끈거리거나 손이 저리는 현상<br />
을 경험할 수 있다. 이와 같은 원리로 목<br />
주변의 근육이 긴장되어서 목을 압박하<br />
게 되면 머리로 가는 혈관을 압박하게<br />
되고 혈액 순환이 원활하게 이루어지지<br />
못하며 결국 두통이 생기게 된다.<br />
목 주변의 근육이 긴장되는 이유는 같<br />
은 자세로 반복적으로 일을 하는 현대인<br />
의 생활자세 때문이다. 평균적으로 사람<br />
의 머리무게가 5kg정도인데 머리를 받치<br />
는 정상적인 사람의 목구조는 C모양으<br />
로 앞으로 살짝 굽혀져 곡선을 이루어<br />
야 한다. 그래야 충격을 잘 흡수할 수 있<br />
으며 목 주변의 근육도 긴장하지 않고<br />
이완된 상태를 유지할 수 있다. 그러나<br />
평상시 똑같은 자세로 오래 앉아 있거나<br />
고개를 숙이고 일을 하는 자세, 팔을 많<br />
이 쓰는 자세, 혹은 교통사고 후유증으<br />
로 척추가 조금씩 틀어지면서 목의 모양<br />
이 변하게 되면 결국 목 주변의 근육이<br />
수축, 긴장되므로 뇌로 가는 혈액 순환<br />
장애를 일으킨다. 이렇게 두통이 있는 경<br />
우 똑바로 누워서 목을 쉬게 하거나 목<br />
주변 근육을 마사지 하면서 근육이 풀<br />
어지면 두통이 완화되는데, 만성 두통<br />
인 경우엔 이미 척추가 틀어져 만성적<br />
으로 근육이 뭉치는 경우이므로 정밀<br />
한 척추 검사를 통해서 틀어진 뼈를 찾<br />
고 이를 교정해야지 단순히 근육만 이<br />
완시키면 오히려 척추에 손상을 가중시<br />
킬 수 있다.<br />
야외에서 활동량이 적은 현대인이 어<br />
렸을때부터 척추가 틀어지면서 성장하<br />
게 되면 초기에는 두통이 없다가도 나<br />
이가 들면서 스트레스가 쌓이면서 목<br />
에 무리가 오면 두통이 생긴다. 이런 경<br />
우 두통이 완전히 치료되는데는 시간<br />
이 걸릴 수 있는 점을 명심해야 한다. 모<br />
든 질병은 증상이 있기 전부터 진행되<br />
므로 증상이 심해지기전에 미리 척추<br />
를 관리하는 것이 중요하다.
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