Health & Life Magazine April 2017
Health & Life Magazine April 2017 www.health-n-life.com
Health & Life Magazine April 2017
www.health-n-life.com
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
الجسم والحواس<br />
أصبحت متحمسة ملعرفة املزيد عن الجلسات التي<br />
يقدمونها ألتمكن من تدريب عقيل وجسدي يف نفس<br />
الوقت. فلقد كانت تجربتي إيجابية جدا.<br />
ما هي الجلسات التي تقدموها؟<br />
الجلسة التي نويص بها للجدد هي الحركة، أو BE-<br />
،Vibe كل يوم االثنن. إنها جلسة مليئة باملتعة،<br />
حيث يتم تشجيعك عى التخلص من كل الطاقة<br />
السلبية من خال املوسيقى والصوت واإليقاع. انها<br />
تعتر أيضاً رياضة رائعة ألن هناك العديد من الطرق<br />
التي يمكن أن تحرك فيها جسمك، من الرقص اىل<br />
التمدد إىل الهز و االلتواء والتأرجح. فهذا يساعد<br />
عى فك املفاصل والتوتر العضيل، وبالتايل يحسن<br />
الدورة الدموية فيدفأ جسمك و يهدأ عقلك. وهذا<br />
يتيح لك التخيل عن كل ما ال تحتاجه ويكون الجسم<br />
قد امتئل بالطاقة. فهذا يحضرك لجزء االسرتخاء،<br />
حيث نركز عى إيجابية العقل والعاطفية وإعادة<br />
التأكيد. يمكنك أن تبدأ يف التفكري بأهدافك،<br />
وأحامك، ورؤيتك الخاصة. تماما مثل ما فعلنا<br />
سابقا معك.<br />
جلسة أخرى هي األساسيات واملرح، حيث تتعلم<br />
مبادئ الطاقة األساسية لتخفيف التوتر واملشاعر<br />
السلبية. يبدأ بالتمدد، والتنفس، والتأمل وتدريب<br />
الوعي بالطاقة. الجزء األول هو تمديد العضات،<br />
يليه وضعيات التنفس أو التأمل لتنشيط الدماغ.<br />
تساعد وضعيات التنفس عى تحفيز الدورة الدموية<br />
وتعميم الطاقة حول الجسم. جلسة مثالية<br />
لألشخاص الذين يعانون من تعب يوم شاق وطويل<br />
ويحتاجون إىل إعادة النشاط.<br />
أقوم بتدريس شكا من أشكال تاي تي Thi-<br />
Chi وهو تعليم محدد للمخ، ويدعى "دان مو<br />
دو"، الذي يبدو قليا مثل يك قونغ يف الشرياتون،.<br />
انه التأمل املتحرك، غري شاق ومناسب ألي فئة<br />
عمرية. يبدأ عن طريق هز جميع املفاصل يف الجسم<br />
قبل التأمل املتحرك لتصبح أكر وعيا لجسمك. من<br />
خال وضعيات مختلفة، يمكنك اإلفراج عن الطاقة<br />
املكبوتة، ألن كل جزء من أجزاء الجسم يرعى نوع<br />
مختلف من العواطف فيتعافى الجسم من الهموم<br />
املتعبة.<br />
هذه هي الجلسات املتوفرة للمجتمع. ولكننا<br />
نقدم أيضا جلسات خاصة مصممة للفرد، بما يف<br />
ذلك تاي تي )دان مو دو(. ونوفر جلسات لصحة<br />
األمعاء الداخلية، ألن القناة الهضمية ترتبط كثريا<br />
باملخ. يمكنك أن تفعل كل ذلك معنا يف إطار خاص.<br />
نقوم أيضا باستضافة ورش عمل شهرية للشركات<br />
والعامة، حيث انها تتكون من إيجاد واستعادة<br />
ذاتك الحقيقية. عندما يكون لديك هذا الشعور<br />
الذايت، تصبح بطريقة أو بأخرى أكر تعاطفا<br />
وتفهما تجاه اآلخرين. جلساتنا تعتر أداة عظيمة<br />
لبناء عقلية إيجابية يف مكان العمل ولتعزيز<br />
العاقات السليمة بن األفراد.<br />
هل يمكنك أن تخربنا عن بعض عمالئك؟<br />
نعمل مع الجمعية القطرية للسرطان من خال<br />
تقديم التثقيف والتدريب ملوظفيها ومرضاهم.<br />
وحققت أساليبنا تحسينات كبرية يف نوعية الحياة،<br />
والحد من تعب وقلق املرىض وهو أمر شائع بن<br />
مرىض السرطان. كما ونساعد عمائنا يف الشركات<br />
للبحث عن السام الداخيل والهدوء يف اتخاذ<br />
القرارات التنفيذية. ومن الشركات األخرى التي<br />
تعاملنا معها: بنك ،)HSBC( البنك التجاري،<br />
ودولفن للطاقة، وشبكة الجزيرة، وقطر للبرتول.<br />
ورش عمل الشركات لدينا هي األقوى واألكر<br />
فعالية، ألننا قد وجدنا وسيلة لتناغم املعلومات<br />
مع الخرة العملية والتطبيق. فنساعد املوظفن<br />
عى إيجاد اسرتاتيجيات لفهم بعضهم أفضل<br />
والتواصل مع بعضهم البعض، وبهذه الطريقة<br />
نخلق بيئة عمل منتجة وممتعة.<br />
منذ متى ترتأس تعليم ثقافة الدماغ؟<br />
نشأت هذه الثقافة قبل حوايل 37 عاما يف كوريا.<br />
وقبل حوايل 15 عاما نقل مؤسس الشركة هذا<br />
التعليم إىل الواليات املتحدة ومن هناك نمى. لدينا<br />
حوايل 600 مركز يف جميع أنحاء العالم، ونقدم<br />
املساعدة ألي شخص من األطفال، والطاب،<br />
والشباب، وكبار السن، وذوي االحتياجات<br />
الخاصة. وافتتح مركز قطر يف يونيو / حزيران.<br />
وجدت ادارة منتجع الستة حواس أن برنامجنا<br />
فريدا واقرتح املسؤولون إنشاء مركز لثقافة الدماغ<br />
معهم. هذه الشراكة ممتازة – وهي الرائدة يف<br />
مجال الصحة والعافية. رؤيتنا طموحة، وتغطي<br />
الشرق األوسط بأكمله. مثلما نحب أن نجعل كل<br />
دماغ متوازن يحب التحديات، ويريد أن يكون<br />
مبدعاً، ولكن األهم من ذلك كله هو السام<br />
والرضا الذايت. نريد أن نقدم هذا إىل أكر عدد<br />
ممكن من الناس.<br />
تنويه: اآلراء الواردة يف هذه املقالة هي تلك املتعلقة<br />
بثقافة الدماغ وليس من الضرورة معتقدات وآراء<br />
مجلة الصحة والحياة<br />
الجلسات عادة<br />
تكون مختلطة، للرجال<br />
والنساء، ولكن يمكن<br />
توفير الجلسات المخصصة<br />
للنساء عند الطلب. اتصل<br />
بالمنتجع لمزيد من<br />
المعلومات.<br />
22<br />
أبريل <strong>2017</strong>
Change language