MedikalTeknikNisan2018

More documents

Recommendations

Info

Article Kanserden korunmak için 9 öneri Memorial Diyarbakır Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Doç. Dr. M. Ali Kaplan, 1-7 Nisan Kanser Haftası öncesinde, kanserden korunmak için 9 öneri hakkında bilgi verdi. 1- Et yerine balık, un yerine baklagiller tüketin Kanserden korunmada sağlıklı beslenmenin önemi büyüktür. Taze meyve ve sebzeden zengin bir beslenme alışkanlığı kazanılması, yeterli miktarda su tüketilmelidir. Saat başı bir bardak su, vücudun sıvı ihtiyacını karşılayacak ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Et tüketiminde tercih, daha çok beyaz et ve balıktan yana olmalıdır. Balık, özellikle kış aylarında haftanın 2 günü menüye eklenmelidir. Kırmızı et tüketimi kalın bağırsak kanseri riskini artırdığı için haftada en fazla kişi başına yarım kilo et yeterli olacaktır. Etler haşlama veya buğulama yöntemiyle pişirilmeli, mangalda ve ateşe yakın pişirme yöntemlerinden olabildiğince uzak durulmalıdır. İşlenmiş et grubunda olan salam, sosis ve sucuk gibi şarküteri ürünleri tüketilmemelidir. Tuz, şeker ve unlu besinler de sınırlandırılmalı, günde 3-4 gramdan fazla tuz ile şerbetli, ağır tatlılardan uzak durulmalıdır. Bakla, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi besinlerden zengin sofralar hazırlanmalıdır. Plastik kaplar ve şişeler yerine cam olanları kullanılmalı, besinlerin saklanma koşullarına ve son kullanma tarihlerine dikkat edilmelidir. 2- Hareket edin ve kilo verin Çağın önemli hastalıkları arasında gösterilen obezite, kanser oluşumunda etkilidir. Meme kanseri başta olmak üzere; kalın bağırsak, rahim, yemek borusu, pankreas, prostat gibi kanser türlerinin oluşumuna zemin hazırlar. Bu nedenle kilo vermek için gerekirse bir beslenme ve diyet uzmanından yardım alınmalıdır. Günlük egzersizler de kanseri önlemeye yardımcıdır. Hareketli yaşam ve düzenli spor, özellikle meme, kalın bağırsak, rahim ve prostat kanserleri üzerinde etkilidir. 3- Sigara ve alkolden uzak durun Tüm kanser vakaları içerisinde ölümlerin %30’undan, akciğer kanserinin de %90’ından sigara sorumludur. Alkol, sigara ile birlikte kullanıldığında kanser riskini daha da artırır. Özellikle ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, pankreas, kalın bağırsak ve meme gibi organlarda kanser gelişimini tetiklemektedir. Sigara ve alkolden uzak durmak, kanserle savaşta çok önemli bir kuraldır. 4- Stres kontrolü sağlayın Tüm hastalıklara zemin hazırlayan stres, dolaylı olsa da kanser oluşumunu tetikleyebilir. Psikolojik destek almak, spor yapmak, sosyal aktivitelerde bulunmak veya doktor kontrolünde bazı ilaçları kullanmak, stresle mücadelede etkilidir. 5- Güneş ışınlarından yeterli oranda yararlanın Güneş ışınlarına uzun süreli maruziyet, ultraviyole B ışınlarının cilde nüfuz etmesine ve kanser oluşumuna zemin hazırlar. Bu nedenle güneş ışınlarından 15 dakika süre ile yararlanmak, D vitamini alımı açısından yeterlidir. Güneşin zararlı ışınlarına karşı kışın da gerekli koruma sağlanmalıdır. Zorunlu olarak güneş altında vakit geçirenler ya da yazın tatil beldelerinde uzun süre bulunanlar, koruyucu güneş kremleri kullanmalıdır. 6- Tedbir amaçlı tedavileri önemseyin Vücudunda lezyonlar bulunan kişilere ilaç tedavisi başlanabilir. Çünkü bu lezyonlar meme veya prostat kanserinin habercisi olabilir. Genetik açıdan meme ve yumurtalık kanseri riski taşıyan kişilere ameliyat önerilebilir. 38 Nisan 2018
Article Rahim ağzı kanserini düşündüren öncü lezyonlar saptandığında ise koruyucu cerrahi müdahaleler yapılabilir. Bağırsaklarında yaygın polipler görülen hastaların bağırsaklarının bir bölümü alınabilir. Bu tedavi yöntemlerinin kansere karşı koruyucu önlemler olduğu unutulmamalıdır. 7- Kanseri haber veren belirtileri dikkate alın Kanserin erken belirti ve bulgularını bilmek, hastalığa karşı gerekli önlemleri almak açısından önemlidir. Açıklanmayan kilo kaybı, ateş, halsizlik, ağrı, bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler, idrarda ve büyük abdestte kan, beklenmedik ve anormal kanamalar ile akıntılar, iyileşmeyen yaralar, vücutta ele gelen kitleler, şişlikler, yutma güçlükleri, hazımsızlık ve ses kısıklığı kanserin belirtileri olabilir. Bu belirtiler fark edildiğinde en kısa zamanda doktora başvurulmalıdır. 8- Enfeksiyonlardan korunmak için aşılanın Dünyada tüm kanserlerin %20’si kronik enfeksiyonlar nedeniyledir. Human Papilloma virüsü (HPV) rahim ağzı kanserine, Hepatit B virüsü karaciğer kanserine neden olabilmektedir. Ayrıca AIDS hastalığı olanlarda birçok kanser daha fazla görülmektedir. Güvenli bir cinsel yaşam ve aşılanma ile bu enfeksiyonlardan ve kanserden korunmak mümkündür. 9- Düzenli kontrolleri ihmal etmeyin Herhangi bir şikayetleri olmasa da erkeklerin 35, kadınların ise 40 yaşından sonra checkup veya tarama programları yaptırmaları kanserde erken tanı için oldukça önemlidir. Meme, rahim ağzı, prostat ve kolon kanserlerine özel yapılan tarama programları, ilgili branş doktorlarının önerileri ile gerekli zaman dilimlerinde yaptırılmalıdır. 9 Suggestions for Protection Against Cancer Assoc. Prof. Dr. M. Ali Kaplan from the Medical Oncology Department of the Memorial Diyarbakır Hospital provided information about 9 ways to protect yourself against cancer in the days before April 1-7 Cancer Week. 1- Consume fish instead of meat and consume pulses instead of flour Healthy nutrition is very important for protecting yourself from cancer. Healthy eating habits with plenty of fresh fruits and vegetables need to be adopted in addition to consuming a sufficient amount of water. A glass of water every hour will fulfill the body’s need for fluid and help remove toxins. Meat consumption should lean more towards white meat and fish. Fish should be included on the menu at least 2 days a week especially in the winter months. Since red meat consumption raises the risk of colon cancer, half a kilo of red meat per person per week maximum is sufficient. Meat should be boiled or steamed and grilling should be avoided. Delicatessen products like salami, hot dog and sausage, which are in the processed meat group, should not be consumed. Salt, sugar and food with flour should be limited, no more than 3-4 grams of salt should be consumed a day and heavy syrup covered desserts should be avoided. The dinner table should include foods like broad beans, haricot beans, chick peas and lentils. Glass containers and bottles should be used instead of plastic and the storage conditions and use-by dates of products should be paid attention to. 2- Be active and lose weight Obesity, one of the important diseases of the era, is effective in cancer development. Obesity prepares the groundwork for many types of cancer, especially breast cancer and cancer types like colon, uterine cancer, esophageal cancer, pancreas and prostate cancer. This why a nutrition and diet specialist should be consulted if weight loss is necessary. Daily exercising also helps to prevent cancer. An active lifestyle and regular exercise is especially effective against breast cancer, colon, uterine and prostate cancer. 3- Stay away from alcohol and cigarettes Among all cancer cases 30% and among all lung cancers 90% is caused by smoking. When alcohol and cigarettes are used together the risk is increased. This triggers Nisan 2018 39
Page 12 and 13: İMTİYAZ SAHİBİ İstmag Magazin
Page 14: News Alzheimer’a müzikli tedavi
Page 18: News Musical treatment of Alzheimer
Page 22: Healt Ulusal Süt Konseyi vatandaş
Page 26: News Plank nasıl yapılır? Plajla
Page 29 and 30: Events Are we perfect in eye care?
Page 31 and 32: Article Migraines are just as much
Page 33 and 34: Özel Dosya Ambulans Her detay dü
Page 35 and 36: Özel Dosya Ambulans en hızlı şe
Page 42: Article surgical procedures. Patien
Page 47: Article Consume red meat in small a
Page 53 and 54: Technology karşılamak üzere faal
Page 55 and 56: Events spermlerin diğerlerinden ay
Page 60: Events Eğitimde fırsat eşitliği
Page 63 and 64: sayıda ürünler dışında üreti
Page 65 and 66: On gözlü köprü: On Gözlü Köp
Page 67 and 68: Hedef kitleniz kimler? Nerelerde ç
Page 69 and 70: Kendi açımdan bakacak olursam, se
Page 71 and 72: ‘Emeğimizin karşılığını al
Page 73 and 74: Diyarbakır’ın devlerinden MEDSE
Page 75 and 76: Events konuşmasını yaptı. Muhar
Page 77 and 78: Article The reason for your headach
Page 80 and 81: Article D vitamini eksikliği kilo
Page 82: Panorama Bu yılın modası sağlı
Page 86 and 87: Article Antidepresanlar değil, yan
Page 88 and 89:
Article antidepressants are being u
Page 90 and 91:
Aesthetics Tourism 86 Nisan 2018
Page 92 and 93:
Panorama DİYARBAKIR’DA EN GÜVEN
Page 94 and 95:
Panorama Bölgedeki otellerden sizi
Page 100 and 101:
Abdi İbrahim Medikal Direktörlü
Page 102:
Yaycı, who underlined the importan
Page 105 and 106:
The preparations for the TMOK Fair
Page 108 and 109:
Events Girişimsel radyolojide gün
Page 110:
Events Prostat kanserindeki tedavi
Page 113 and 114:
Article Kolon kanseri tedavisi nas
show all

MedikalTeknikNisan2018

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?