Effektiv Naturhelbredelse Bind 1 - MayDay

Daglige folinsyretilskud på 400 mkg fra undfangelsen og gennem
hele svangerskabet kan effektivt hindre denne forkrøblende og
ofte dødelige mangelfølge.
Forhøjet homocystein træffes i op til 40% af registrerede hjertetilfælde
og homocysteinforgiftning spiller utvivlsomt en langt større
rolle i hjertekredsløbslidelser, end man tidligere antog. Folinsyre,
vitamin B-6 og B-12 er de vitaminer, der leverer co-enzymerne til
den naturlige omdannelsesproces af homocystein til methionin og
cystein, og mangelen på disse vitaminer viser sig da også oftest at
være den umiddelbare årsag til homocysteinophobning i
organismen. Nogle forskere mener, at i USA alene ville et dagligt
tilskud på 400 mkg folinsyre reducere antallet af hjerteanfald med
10%; men den raionelle fremgangsmåde er selvfølgelig at give
samtlige 3 vitaminer i samvirke med alle andre relevante nutrienter.
Homocystein antages nu også for at være en årsagsfaktor ved udviklingen
af osteoporose. Kvinder under og efter overgangsaldeen
har højere vævshomocystein end tidligere i livet. Stoffets destruktive
virkning på andre vævstyper kendes og ved osteoporose
angriber det antagelig knoglens bindevævsmatrice. Men osteoporose
er en lidelse, der har mange årsagsfaktorer. Se drom i afsnittet
om osteoporose senere i denne bog og under glosen i stikordregisteret!
Ligesom depression kan optræde som mangelsymptom for næsten
ethvert af de andre B-vitaminer, vil man også undertiden finde
epressioner ved folinmangel.
Rigeste naturkilder: I modsætning til folinsyrens nære kollega og
samarbejdspartner, vitamin B-12, der findes næsten udelukkende i
dyriske produkter, findes folinsyre næsten udelukkende i
planteverdenen, og her især i bønner, linser og ærter, bladgrønt
som spinat og grønkål og grønne grønsager, nødder og korn. Undtagelsen
er lever, der trods sin uomtvistelige dyriske oprindelse er
en god kilde til folinsyre. Det samme er ølgær. Tarmbakterier