Gemeinsames Zirkusprojekt der Jungferntal-Schulen - Dortmunder ...

Ein Leben für
Kinder, das im KZ endete
Janusz Korczak stand im
Mittelpunkt des „Aus-Zeit“-Gottesdienstes
Teilnehmer des „Aus-Zeit“-Gottesdienstes;
8. von links Pfarrer Peter Schäfers, 7. von rechts Britta von Domarus
Pfarrer Peter Schäfers, der
Schwerpunktpfarrer der evangelischen
Kirchengemeinden Kirchlinde-Rahm
und Huckarde, lud im
März wieder einmal zum einem
„Aus-Zeit“-Gottesdienst in besonderer
Form in die evangelische Kirche
Kirchlinde an der Rahmerstraße
ein. Der Gottesdienst sollte Zeit
bieten zum Atemschöpfen, Nachdenken,
Singen und Beten, zur Stille,
Meditation und Begegnung.
Im Mittelpunkt des Gottesdienstes
stand Janusz Korczak (eigentlich
Henryk Goldszmit) und sein
Leben mit Kindern. Der polnische
Pädagoge, Schriftsteller, Kinderbuchautor,
Arzt und Gründer eines
Heimes für jüdische Kinder, geriet
mit seinen 200 Kindern ins Warschauer
Ghetto und endete mit ihnen
1942 im KZ Treblinka. Die Besucher
des Gottesdienstes nahmen
im Vorraum der Kirche sehr interessiert,
rund um ein Blumengesteck
mit Hinweisen auf das Leben von
Janusz Korczak, teil. Andächtig
lauschten sie den eindringlichen
Ausführungen von Pfarrer Peter
Schäfers. Begleitet von Britta von
Domarus am Klavier, auf der Gitarre
und der Querflöte, wurden
christliche Lieder gesungen. Im
Anschluss an diesen interessanten
Gottesdienst wurde ein kleiner Imbiss
gereicht, der weitere Gelegenheit
zur Begegnung bot.
Singen durch das ganze Jahr
Kirchenchor St. Josef feierte
Auf der Bühne die Ki-Cho-Girls, stilgerecht in Petticoats,
mit Dieter Seier an der Gitarre und Klaus Steckelbach
Das war Karneval, wie ihn sich
so mancher wünscht. Der Kirchenchor
St. Josef Kirchlinde-Rahm
hatte nach dreijähriger Karnevalspause
ins Thomas-Morus-Haus eingeladen.
Vor voll besetztem Saal boten die
Mitglieder ein abwechslungsreiches
Programm mit mehrstimmigen
Schlagern der 50er und 60er
Jahre, choreigener Karnevalsmusik
und vielen eigenen Texten, Vorträgen,
Sketchen und anschließendem
Tanz.
Die Gäste erschienen überwiegend
karnevalistisch verkleidet und
konnten wegen der ausgelegten
Refraintexte eifrig mitsingen. Musik
machten Chormitglieder mit
musikalischer Unterstützung von
Willy Hoffmann und den „Hampittels“.
Bei dem Schlager „Rot, rot, rot sind
die Rosen“ wurden sogar echte
rote Rosen von der Bühne geworfen
und verteilt.
Moderator Hans-Dieter Seier konnte
mit der Veranstaltung mehr als
zufrieden sein. Ob die Ki-Cho-Girls
auftraten, Diakon Beda Breidung,
Leni Osterhaus und Karin Sander,
sowie Dieter Seier und Klaus Steckelbach
und der „echt kölsche
Jung“ Georg Reichwein - sie alle
brachten das Publikum mit Gesang,
Sketchen und Wechselgesängen
zum Mitsingen, Lachen
und Schunkeln.
Orden gab es dafür nicht. Aber
kleine Fläschchen Hochprozentiges
am Bande.
Eine Liedzeile des Chores lautete:
„Am Aschermittwoch sind wir
nicht verloren – denn Ki-Cho-Girls,
die singen durch das ganze Jahr.“
Vorankündigung
➜➜Im➜ Rahmen➜ der➜ Karfreitagsliturgie➜
um➜ 15.00➜ Uhr➜ in➜ der➜ St.➜
Josef-Kirche➜ singt➜ der➜ Kirchenchor➜
die➜ Johannespassion➜ von➜
Schütz.➜
Schüleranmeldung: „Online“-Bewerbung
Seit dem 1. April können sich
alle Schülerinnen und Schüler,
die bisher keinen Platz an einem
Berufskolleg oder in der Oberstufe
eines Gymnasiums bzw. einer
Gesamtschule bekommen haben,
erneut bewerben. Wichtig ist, die
Bewerbungsunterlagen nach der
Online-Anmeldung auf der Seite
www.schueleranmeldung.
de zeitnah einzureichen. Jugendliche,
die einen Ausbildungsvertrag
haben, können sich unabhängig
von der Anmeldefrist zur Berufs-
Gesundheit und Stressabbau durch Schulung der Achtsamkeit
Immer höhere Anforderungen im
Beruf, Job und Familie organisieren,
Ärger mit Nachbarn, Freunden
oder Verwandten … Stress
ist in der heutigen Zeit längst kein
Fremdwort mehr, und wohl jeder
Mensch muss sich im Alltag mehr
oder weniger häufig damit auseinandersetzen.
Hält der negative
Stress längere Zeit an, kann dies
im Organismus eine Reihe von
Reaktionen auslösen. Folgen sind
u. a. Schwächung des Immunsystems
und sinkende Vitalität. Da der
Mensch dazu neigt, innerlich gegen
den Stress anzukämpfen, gerät
man fast unweigerlich in einen
Teufelskreis, der zu weiteren Symptomen
und Anfälligkeiten führt.
Hier setzt eine Trainingsmethode
an, die bereits seit mehr als 20 Jahren
weltweit erfolgreich in mehr als
250 Kliniken und Gesundheitszentren
zur Anwendung kommt – seit
dem letzten Jahr auch in Lütgendortmund.
Die Rede ist vom Programm
„Mindful Based Stress Reduction“
(MBSR), einem Verfahren,
das von Prof. Jon Kabat-Zinn an der
Universität Massachusetts (USA)
entwickelt und wissenschaftlich
erforscht wurde. In Deutschland
wird MBSR auch unter dem Namen
„Stressbewältigung durch
Achtsamkeit“ angeboten. Da das
Programm nachweisbar nicht nur
kranken und gestressten Men-
schule ebenfalls online anmelden.
Die Plätze an den Schulen, insbesondere
an den Berufskollegs, sind
begrenzt. Es ist abzusehen, dass
nicht alle, die sich bewerben, auch
einen Platz bekommen. Darum ist
es wichtig, direkt Kontakt zu den
Berufsberater/innen der Agentur
für Arbeit aufzunehmen.
Einen Termin bekommen die Schülerinnen
und Schüler von den zuständigen
Berufsberater/innen
der jeweiligen Schule oder über
01801-555111 (kostenpflichtig).
Sabine Jil Klewe leitet
das Achtsamkeitstraining im
Ev. Krankenhaus Lütgendortmund
schen hilft, findet es mehr und
mehr auch als Präventivmaßnahme
für ein bewussteres und gesünderes
Leben Anwendung. Verbesserte
Konzentrationsfähigkeit, besserer
Schlaf, effektivere Bewältigung
von Stress-Situationen und eine
insgesamt gesteigerte Lebensqualität
sind nur einige positive Veränderungen,
die bei Teilnehmern
beobachtet wurden.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die Fähigkeit des
Menschen, die eigenen Erfahrungen,
die er von Moment zu Moment
erlebt, bewusst wahrzunehmen.
Diese Fähigkeit kann man
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Patricia Adamek, Nadja Al Hadj
Khalil, Lito Arnold, Tim Artmann,
Nicole Becker, Lara Beckmann, Stefan
Bitzel, Özlem Bozok, Jessica
Brammer, Alvi Delia, Jacqueline Dickel,
Kira Eikenbusch, Sandra Falsone,
Carina Glaus, Nadine Gradzinski,
Jacqueline Grautstück, Elisabeth
Hasenberg, Carolin Heitkemper,
Stefanie Hettmann, Mirko Hille,
8-Wochen-Trainingsprogramm am Ev. Krankenhaus Lütgendortmund
lernen und trainieren. „Wenn wir
achtsam sind, entsteht Raum für
Veränderungen, mit dem sich das
Leben auch in schwierigen Situationen
harmonischer und erfüllter
gestalten lässt“, erklärt Sabine Jil
Klewe, die das Achtsamkeitstraining
im Evangelischen Krankenhaus
Lütgendortmund leitet. „Mit
Hilfe der Achtsamkeit gelingt es,
die eigenen Denk- und Handlungsmuster
wahrzunehmen, ohne dabei
in automatische Reaktionsweisen
zu verfallen, in denen Sorgen,
Ängste und Befürchtungen eine
Art Eigenleben führen.“
Neuer Kurs startet im Mai
Der erste MBSR-Kurs in Lütgendortmund
fand großen Anklang.
Für den nächsten Kurs, der vom
10. Mai bis 28. Juni 2011 stattfindet,
sind noch wenige Plätze frei.
Die achtwöchigen Trainings basieren
auf drei praktischen Grundlagen,
die die Entwicklung der
Achtsamkeit in unterschiedlicher
Weise fördern, nämlich Body-Scan
als achtsame Körperwahrnehmung,
Achtsamkeitsmeditation im
Sitzen, Gehen und Liegen sowie
Körperarbeit mit sanften Übungen
aus Yoga und Qigong. Hinzu
kommen Kurzvorträge und Reflexion
sowie Austausch in der Gruppe
über Schwerpunktthemen wie
Stress, Wahrnehmung, Umgang
Edin Hodzic, Kathrin Holzapfel, Sina
Hoppens, Felix Husemann, Marie-
Claire Hüwel, Alexandra Iwanski,
Ali Kaya, Sascha Knauf, Judith Labs,
Dominik Lorber, Jennifer Matusik,
Kayleigh McPike, Inga Meier, Sellina
Palmowski, Daniel Schilling, Anna
Schlee, Bastian Schöndorf, Marcel
Stollorcz, Bettina Szuscik, Nikolai
Voß und Natalie Wieczorek.
mit Schmerzen bzw. schwierigen
Gefühlen und achtsame Kommunikation.
Kostenbeteiligung
der Krankenkassen
Im Rahmen des Kurses finden acht
wöchentlichen Treffen von je 2,5
Stunden statt. Hinzu kommt ein
Tag der Achtsamkeit (samstags)
sowie ein persönliches Vor- und
Nachgespräch. „Das kostenlose
und unverbindliche Vorgespräch
ist wichtig um abzuklären, ob eine
Teilnahme am MBSR-Training im
Einzelfall sinnvoll ist“, erklärt Frau
Klewe. Für den Kurs fallen danach
Gebühren in Höhe von 220 EUR
an. Da er aufgrund der Qualifizierung
von Sabine Jil Klewe nach
§ 20 SGB V zertifiziert wurde, ist
eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen
möglich. Die Methode
kann allerdings nur dann wirksam
in den Alltag integriert werden,
wenn während des Trainingsprogramms
täglich 30 bis 45 Minuten
Übungszeit eingeplant werden.
Kursteilnehmer erhalten daher zur
Unterstützung CDs mit Anleitungen
sowie ein Kurshandbuch.
➜➜Weitere➜Informationen➜ zum➜Trainingsprogramm➜
sowie➜Terminvereinbarungen➜
für➜das➜Vorgespräch➜unter➜
Tel.➜0231➜/➜6188-231.
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