W aldpaten reinigten Nisthilfen - Dortmunder & Schwerter ...

Die Elias-Gemeinde hat es wieder
kräftig rocken lassen.
Zum 8. Heart-Rock-Café-Immanuel
stellten sich rund 80 Gäste ein und
tobten über das Parkett. Mit von
der Partie war auch Hausherr Pfarrer
Christian Höfener-Wolf – selbst
aktiver Rockmusiker. Auch diesmal
boten die Discjockeys Peter Potocnik
mit Sohn Benny und Norbert
Dulz für die ewig junge Klientel an
Mischpult und Beamer Highlights
der Rockgeschichte der letzten 40
Jahre. Der Schwerpunkt lag dabei
wie immer auf Klassikern der Rockmusik
aus den späten 60ern bis in
die frühen 90er (z.B. Eric Clapton,
Deep Purple, Led Zeppelin, Gene-
(v. l.) Die Hebammen Denise
Hetzler und Stephanie Himperich.
Geschafft! Rund 40 Wochen
lang war der kleine Untermieter
Mamas ständiger Begleiter.
Werdende Mütter nehmen während
der Schwangerschaft zwischen
9 und 16 Kilogramm zu.
Doch liegen die Gründe für die Gewichtszunahme
nicht alleine beim
Kind. Der Körper der Mutter verändert
sich, Gebärmutter und Brust
nehmen an Gewicht zu.
Aber auch die Blutmenge wächst
um einen Liter an und rund 1500
Gramm Wasser sowie 3300
Gramm Fett verteilen sich zusätzlich
in Mamas Körper.
Doch während sich das auf den gesamten
Körper verteilt, wird ein Bereich
des Körpers dabei besonders
belastet, wie Hebamme Denise
Hetzler berichtet: „Das ist schon
eine spürbare Gewichtszunahme
8. Heart-Rock-Café begeistert Besucher
Im Immanuel-Zentrum Gedenken an Thomas Jahn - Rock-Sounds schwiegen
Die aktiven Discjockeys und das „Catering“-Team mit Besucher-Truppe
(v. l.): Sylvia Körbl, Iris Bohnhof, Sabine York, Peter Bohnhof, Norbert Dulz,
Peter Potocnik, Annegret Dulz, Benny Potocnik, Claudia Kuß und Reiner York.
sis, Phil Collins), wobei auch neuere
Produktionen wie Coldplay etc. dabei
waren. Dass Durst und Hunger
ausreichend gestillt werden konnten,
dafür sorgten Annegret Dulz,
Sabine York und Claudia Kuß. Sie
lieferten mit ihren Käse-, Schmalz-
und Wurstbroten wieder ein perfek-
am ganzen Körper. Aber die Gebärmutter
mit dem ungeborenen Kind
dehnt Bauchmuskulatur, Beckenboden
und -haut spürbar.“ Das
neue ungewohnte Gewicht belastet
dabei neben dem Bauch besonders
den Beckenboden. Durch
den Geburtsvorgang werden die
Muskelfasern im Beckenboden
zusätzlich gedehnt und verlieren
an Kraft. „Der Beckenboden gibt
den inneren Organen Halt und ist
wichtig für Körperspannung und
alltägliche Dinge wie das Wasserlassen“,
erklärt Stephanie Himperich
weiter: „Um nach Schwangerschaft
und Geburt wieder in Form
zu kommen, ist eine gezielte und
professionell angeleitete Rückbildungsgymnastik
von entscheidender
Bedeutung. Normale Übungen
aus Aerobic, Jogging oder Sportarten
wie Tennis und Volleyball sind
in dieser Phase völlig tabu.
Daher bieten wir in unserer Hebammenpraxis,
„Die Wiege“ in Lütgendortmund
Limbeckerstraße 26
einmal pro Woche, jeden Donnerstag
von 18 bis 19 Uhr, eine gezielte
Rückbildungsgymnastik an.“
Doch eine Stunde pro Woche allein
reicht nicht aus, um Gewebe
und Muskeln in ihre alte Form
zu bringen, wie Hebamme Denise
Hetzler zustimmt: „In unserer
Rückbildungsgymnastik zeigen
wir den jungen Müttern auf sie
Anzeige
tes „Catering“ ab. Die Preise blieben
dabei auch in diesem Jahr auf dem
niedrigen Niveau der Vorjahre, so
dass auch mit einem schmalen
Geldbeutel eine erfüllte Rocknacht
durchlebt werden konnte. Der Erlös
wird wie jedes Jahr für einen karitativen
Zweck gespendet. Bei aller
Babybauch adieu …
So wichtig ist Rückbildungsgymnastik für junge Mütter
abgestimmte Übungen. Mit diesem
Wissen und wertvollen Tipps
können sie so täglich in wenigen
Minuten zuhause sehr effektiv
den Beckenboden stärken und
die Bauchmuskulatur straffen. Die
Teilnahme wird ca. 6–8 Wochen
nach einer normalen Entbindung
Die Wiege Lütgendortmund
Limbecker Straße 26
44388 Do-Lütgendortmund
Telefon (0231) 6180548
www.wiege-luetgendortmund.de
Hebammen
Stephanie Himperich
Denise Hetzler
Sprechzeiten
Dienstags 09:00 –13:00 Uhr
Mittwochs 14:00 –17:00 Uhr
Donnerstags 09:00 –13:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Telefonsprechstunde:
Montag 18:00-19:00 Uhr
Freitag 12:00-13:00 Uhr
Angebote
· Beratungen
· Schwangerschaftsvorsorge
· Hilfe bei Beschwerden
· Akupunktur
· Geburtsvorbereitung
· Geburtsbegleitung im St. Rochus
Hospital Castrop Rauxel
· Wochenbettbetreuung
· Rückbildungsgymnastik
· Babycafé
Die Wiege Lütgendortmund ist
eine Einrichtung des St. Rochus-
Hospitals Castrop-Rauxel
Glückaufstraße 10
44575 Castrop-Rauxel
Telefon (02305) 294-0
www.rochus-hospital.de
Freude an den musikalischen Echos
der eigenen Jugendzeit war das
Treffen diesmal überschattet vom
überraschenden Tod Thomas Jahns.
Die Besucher des Heart-Rock-Cafés
kannten den stets freundlichen,
gut aufgelegten und hilfsbereiten
Martener als charmanten Einlasskontrolleur
- er war über die Jahre
das nette Begrüßungsgesicht
der rockfamiliären Veranstaltung.
Thomas Jahn starb nach kurzer,
schwerer Krankheit im Dezember.
Zum Gedenken an ihn legten die
Immanuel-Rocker für Minuten die
Rock-Sounds still und spielten dann
Thomas´ Lieblingssong – „Growing
up“ von Peter Gabriel.
und ca. 8–10 Wochen nach einem
Kaiserschnitt empfohlen. Eine
Anmeldung ist nicht erforderlich,
die Teilnahmegebühren für 10 Kurse
übernimmt die Krankenkasse.
➜ Weitere Informationen unter
www.Wiege-Luetgendortmund.de
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