TopPharm Apotheken - a-z.ch
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<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> Ratgeber Nr. 3 | 2013<br />
Unsere Tipps:<br />
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Wasser nur abgeko<strong>ch</strong>t oder aus originalvers<strong>ch</strong>lossenen<br />
Flas<strong>ch</strong>en trinken<br />
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Zähne nur mit Mineralwasser putzen<br />
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Keine Eiswürfel im Getränk, kein offenes Eis essen<br />
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Nur selbst ges<strong>ch</strong>ältes Obst essen (z. B. Bananen,<br />
Orangen, Kokosnuss)<br />
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Keine über längere Zeit warm gehaltenen Geri<strong>ch</strong>te<br />
essen (Vorsi<strong>ch</strong>t beim Buffet)<br />
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Kein rohes Fleis<strong>ch</strong>, keinen rohen Fis<strong>ch</strong><br />
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Auf Hygiene a<strong>ch</strong>ten: immer wieder die Hände gut<br />
was<strong>ch</strong>en und abtrocknen<br />
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Bei Dur<strong>ch</strong>fall: viel salz- und glukosehaltige Flüssigkeit<br />
zu si<strong>ch</strong> nehmen<br />
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Stress vermeiden, Pausen einlegen<br />
Pilzbefall<br />
Sporen von Fuss- und Nagelpilz können überall lauern<br />
– au<strong>ch</strong> in Mittelklassehotels, wie eine Überprüfung<br />
ergab. Vor allem bei Wunden am Fuss oder bei<br />
ges<strong>ch</strong>wä<strong>ch</strong>tem Immunsystem empfehlen Experten,<br />
in Hotels mögli<strong>ch</strong>st Haus- oder Bades<strong>ch</strong>uhe zu tragen.<br />
Erster Hinweise auf einen Fusspilz ist ein Jucken<br />
zwis<strong>ch</strong>en den rissigen Zehen. Mit Antipilzmittel aus<br />
der <strong>TopPharm</strong> Apotheke kann man den ungebetenen<br />
Gästen den Garaus ma<strong>ch</strong>en.<br />
Unsere Tipps:<br />
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Füsse immer gut abtrocknen<br />
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Keine Feu<strong>ch</strong>tigkeit in den S<strong>ch</strong>uhen, Füsse öfters<br />
lüften<br />
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Bades<strong>ch</strong>uhe<br />
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Bei Bedarf Antimykotikum<br />
Sonne<br />
Sonnenbrand, Kopfs<strong>ch</strong>merzen und Hitzekollaps haben<br />
s<strong>ch</strong>on man<strong>ch</strong>en Sonnenanbeter wieder für Tage<br />
ins (hoffentli<strong>ch</strong>) kühle Hotelzimmer getrieben. Gerade<br />
wer aus eher unterbeleu<strong>ch</strong>teten Regionen wie der<br />
S<strong>ch</strong>weiz in Ri<strong>ch</strong>tung Süden vers<strong>ch</strong>windet, sollte si<strong>ch</strong><br />
wohldosiert der Sonnenstrahlung aussetzen.<br />
Unsere Tipps:<br />
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Zwis<strong>ch</strong>en 11 und 15 Uhr ni<strong>ch</strong>t in die pralle Sonne<br />
gehen (lieber Siesta einlegen)<br />
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Haut langsam an intensive Sonnenstrahlung<br />
gewöhnen<br />
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Beim Sonnenbad immer ho<strong>ch</strong>wertige Sonnen <br />
cremes aus der Apotheke benutzen<br />
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Kopfbedeckung ni<strong>ch</strong>t vergessen<br />
Genügend trinken<br />
Bettwanzen<br />
In letzter Zeit sorgen Bettwanzen in den Hotels von<br />
Städten immer häufiger für Ärger. Die rund einen<br />
halben Zentimeter grossen Insekten verstecken<br />
si<strong>ch</strong> tagsüber in s<strong>ch</strong>malen Ritzen in Bett, Boden und<br />
Wand. Na<strong>ch</strong>ts ste<strong>ch</strong>en sie die ahnungslosen Touristen<br />
und hinterlassen stark juckende Sti<strong>ch</strong>e am ganzen<br />
Körper. Die US-amerikanis<strong>ch</strong>en Städte Las Vegas,<br />
New York und San Francisco sollen regelre<strong>ch</strong>te<br />
Wanzenmetropolen sein, aber au<strong>ch</strong> in Europa werden<br />
Wanzenmeldungen häufiger. Die gute Na<strong>ch</strong>ri<strong>ch</strong>t:<br />
Bettwanzen sind eigentli<strong>ch</strong> harmlos und übertragen<br />
nur in seltenen Fällen Krankheiten. Was die Wanzen<br />
von Mücken oder Flöhen unters<strong>ch</strong>eidet: Sie hinterlassen<br />
winzige s<strong>ch</strong>warzbraune Kotkrümel auf der<br />
Bettwäs<strong>ch</strong>e. Bisweilen trägt man sogar selbst dazu<br />
bei, die Tier<strong>ch</strong>en über die Kleidung oder das Gepäck<br />
zu vers<strong>ch</strong>leppen. Dann heisst es Kleider heiss was<strong>ch</strong>en<br />
oder einfrieren, Koffer und Rucksack luftdi<strong>ch</strong>t<br />
in Plastik einpacken und mehrere Tage in die Sonne<br />
oder an die Hitze legen.<br />
Unsere Tipps:<br />
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Bei Sti<strong>ch</strong>en am Körper na<strong>ch</strong> kleinen Kotkrümeln<br />
auf dem Bettlaken su<strong>ch</strong>en<br />
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Hotel informieren und Zimmer (oder Hotel)<br />
we<strong>ch</strong>seln<br />
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In Billigunterkünften im eigenen S<strong>ch</strong>lafsack s<strong>ch</strong>lafen<br />
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Bei Verda<strong>ch</strong>t auf Wanzenvers<strong>ch</strong>leppung daheim:<br />
Kleider was<strong>ch</strong>en oder ins Eisfa<strong>ch</strong> legen, notfalls<br />
Kammerjäger anrufen<br />
Mit diesen Tipps lassen si<strong>ch</strong> unliebsame Überras<strong>ch</strong>ungen<br />
vermeiden. Anstelle eines Albtraums erlebt<br />
man so die Ferien, von denen man s<strong>ch</strong>on lange<br />
geträumt hat. Die perfekte Reiseberatung für Sonne,<br />
Strand und Städte finden Sie in Ihrer <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke.
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