Anmeldungen - VHS Volkshochschule Bernau
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Idealgewicht ohne Hungerkur<br />
Übergewicht ist ein Frühsymptom von Zivilisationsschäden und zählt zu den immer<br />
weiter zunehmenden ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten. Die Ursachen<br />
liegen eindeutig in der Ernährung. Im Vortrag werden Zusammenhänge zwischen<br />
Ernährung und Übergewicht aufgezeigt und es wird deutlich gemacht, dass nicht die<br />
Nahrungsmenge, sondern vielmehr die Qualität der Nahrungsmittel den größten<br />
Einfluss auf Übergewicht und Fettsucht hat. Eine Gewichtsreduzierung durch<br />
Kalorienbeschränkung und die verschiedensten Diäten bringt nachweislich nur<br />
kurzfristige Erfolge, zumal Diäten nicht nur sinnlos sind, sondern auch krank machen<br />
können. Gesunde, vollwertige Ernährung und die Einhaltung von ein paar Regeln zur<br />
gesunden Ernährungsweise garantieren eine dauerhafte Gewichtsreduzierung und<br />
bieten gleichzeitig Schutz vor ernährungsbedingten Krankheiten. Dieses<br />
Hintergrundwissen sowie verschiedene Tipps, Ratschläge und Rezeptvorschläge<br />
zum gesunden Abnehmen soll das Interesse der Teilnehmer zum bewussten<br />
Umgang mit ihrem Körper wecken.<br />
Ort:<br />
Regionalstelle Eberswalde<br />
Termin & Dauer: Mi, 09.11.2011 (RE3703)<br />
17:30 – 20:30 Uhr<br />
4 UE, 1 Termin<br />
Ort:<br />
Regionalstelle <strong>Bernau</strong><br />
Termin & Dauer: Mi, 23.11.2011 (RB3702)<br />
17:30 – 20:30 Uhr<br />
4 UE, 1 Termin<br />
Dozent:<br />
Gebühr:<br />
Ruth Naumann (Bauingenieurin)<br />
8,00 € (5-7 TN) / 5,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar<br />
Gesund abnehmen – aber wie?<br />
Wer abnehmen möchte, hat es schwer, sich in dem Gewirr von Ratschlägen und<br />
Empfehlungen zurechtzufinden, die zum Erfolg führen sollen. Mal sind die Fette<br />
schuld am Übergewicht, mal die Kohlehydrate. Und egal welche Diät – meist nimmt<br />
das Gewicht bald wieder zu. Informationen zu den wissenschaftlichen Grundlagen<br />
der biochemischen Regulation der Nahrungsaufnahme sowie den spezifischen<br />
Wirkungen der Fette, Kohlehydrate und Eiweiße führen zu einem besseren<br />
Verständnis der Zusammenhänge und sind eine Voraussetzung für eine<br />
gesundheitsfördernde, individuelle und langfristige Ernährungsumstellung.<br />
Ort:<br />
Regionalstelle <strong>Bernau</strong><br />
Termin & Dauer: Sa, 10.09.2011 (RB3704)<br />
10:00 – 11:30 Uhr<br />
2 UE, 1 Termin à 2 UE<br />
Dozent:<br />
Gebühr:<br />
Dr. sc. med. Elfriede Ristau (Fachärztin für Biochemie)<br />
8,00 € (5-7 TN) / 5,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar
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