Anmeldungen - VHS Volkshochschule Bernau

Gesundheitssport
Durch freudebetonte, vielseitige und spielerische sportliche Betätigung sollen
Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten und verbessert werden. Im Mittelpunkt
stehen unser Herz-Kreislauf-System, der aktive und passive Bewegungsapparat und
die Verbesserung der Koordination. Interessen der Teilnehmer werden
berücksichtigt. Unterschiedliches Ausgangsniveau sowie leichte gesundheitliche
Probleme älterer Teilnehmer werden beachtet.
Ort:
Regionalstelle Bernau
Termin & Dauer: ab Mo, 22.08.2011 (RB3205)
17:30 – 19:00 Uhr
28 UE, 14 Termine à 2 UE
Gebühr:
89,60 € (5-7 TN) / 56,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar
Termin & Dauer: ab Mo, 09.01.2012 (SB3207)
ab Mo, 26.03.2012 (SB3212)
Gebühr:
Dozent:
jeweils 17:30 – 19:00 Uhr
20 UE, 10 Termine à 2 UE
64,00 € (5-7 TN) / 40,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar
Ute Risto (Diplom-Sportlehrerin)
Herz-Kreislauf-Training mal anders
Im Mittelpunkt steht das Herz-Kreislauf-System, um Bewegungsmangel zu
kompensieren. Es wird mit Bällen und verschiedenen Geräten geübt,
Wirbelsäulengymnastik wird mit einbezogen. Eine Schnupperstunde ist jederzeit
möglich.
Ort:
Regionalstelle Bernau
Termin & Dauer: ab Mo, 22.08.2011 (RB3206)
19:00 – 20:00 Uhr
19 UE, 14 Termine à 60 min
Gebühr:
60,80 € (5-7 TN) / 38,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar
Termin & Dauer: ab Mo, 09.01.2012 (SB3208)
19:00 – 20:00 Uhr
27 UE, 20 Termine à 60 min
Gebühr:
Dozent:
Aikido
86,40 € (5-7 TN) / 54,00 € (ab 8 TN) / nicht ermäßigbar
Ute Risto (Diplom-Sportlehrerin)
Aikido ist eine japanische Kampfkunstform, deren Ziel es ist, sich mit einem Angriff
frei, entspannt und dennoch zielgerichtet bewegen zu können. Nicht das Gewinnen
des Kampfes steht im Vordergrund, sondern die eigene Haltung, mit der man auf
einen Angriff reagiert. Das Aufwärmtraining beinhaltet Atemübungen und
Yogaelemente. Alle Alters- und Gewichtsklassen, Anfänger und Fortgeschrittene
trainieren miteinander.