GOLF TIME Der Denver Clan (Vorschau)

TRAINING MEnTAL
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Justin Walsh, Jahrgang ’73,
PGA Advanced Professional im
GC Schloss Egmating und Mentaltrainer
in der Martina Eberl Golfakademie
Trainiert oft und gerne mit Musik, auf der Driving Range wie auch auf dem Platz: Ian Poulter
Foto: GettyImages
Mit oder ohne?
Golf & Musik Trainieren mit Kopfhörern kann sich durchaus positiv auf
den Lernerfolg auswirken. Doch nur, wenn richtig eingesetzt.
In letzter Zeit sehe ich immer
öfter vor allem junge Golfer
mit Kopfhörern auf der Driving
Range üben, bisweilen sogar auf
der Runde spielen. Da scheint
sich ein Trend anzubahnen, der
durchaus „cool“ wirken mag. Aber hat
Musik auf dem Golfplatz auch wirklich
positive Auswirkungen auf unser Spiel?
Was spricht dafür? Zunächst hat
Musik einen großen Einfluss darauf,
wie wir uns fühlen. Studien haben belegt,
dass Musik ein mächtiges Instrument
darstellen kann, um die eigene
Gefühlslage zu beeinflussen. Durch das
Hören spezieller Musik kann ein Golfer
beispielsweise sein Selbstbewusstsein
stärken oder sich in einen vertieften Entspannungszustand
versetzen.
Musik kann vor äußeren Ablenkungen
schützen. Viele Pros hören während
dem Üben auf der Range bewusst
Musik, um sich von äußeren Einflüs-
sen abzuschirmen. So kreieren sie ihre
„eigene kleine Welt“ und können sich
besser auf ihr Training konzentrieren.
Dazu Ian Poulter: „Wenn ich beim
Training Musik höre, verliere ich mich
in meiner Welt und bin immun gegen
Ablenkungen von außen.“
Musik hat zudem die Eigenschaft,
beide Gehirnhälften zu stimulieren und
Gehirnströme zu aktivieren, die ein erhöhtes
Lernverhalten bewirken.
Kontra. Was spricht also gegen Musik
auf dem Golfplatz? Zunächst berauben
wir uns durch das Hören von Musik
eines wichtigen Sinns. Zu hören, ob ein
Ball gut oder schlecht getroffen wurde,
stellt eine wichtige Rückmeldung dar,
die beim Hören von Musik fehlt.
Bei einer Turnierrunde wird ohne
Musik gespielt. Studien belegen, dass
ein erhöhter Lernerfolg vor allem dann
erzielt wird, wenn das Training so nahe
wie möglich an realen Situationen praktiziert
wird. Es ist also keine realistische
Situation, die beim Üben mit Musik
kreiiert wird, da bei Turnierrunden
Musik nicht erlaubt ist.
Fazit. Musik ist eine wunderbare Sache,
aber ich empfehle sie nicht beim Trainieren
und schon gar nicht während der
Runde. Musik eignet sich sehr gut zur
Einstimmung auf das Training oder die
Runde, zum Beispiel im Auto auf dem
Weg zum Golfplatz. Doch spätestens
nach einer kurzen Aufwärmphase sollten
die Kopfhörer abgenommen werden.
Dann nämlich, wenn es darum geht,
sich konzentriert auf die Runde vorzubereiten.
Musik hat also durchaus ihre Vorzüge,
doch nur, wenn sie richtig eingesetzt
wird. Wie einfach bei allem im Leben.
Info: www.martina-eberl-golfakademie.de
www.facebook.com/golftime GOLF TIME 6 -2013 www.golftime.de 83