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Gesundheitsverhalten 27
Als Indikator für die Belastungsintensität kann insbesondere im Bereich der Ausdauersportarten
die Atemfrequenz herangezogen werden (vgl. Völker, 1993). Wenn die Person regelmäßig außer
Atem kommt, liegt die Intensität der Belastung oberhalb des mittleren Bereichs und ist damit
beispielsweise für einen Hypertoniker nicht mehr empfehlenswert.
Die Schwitzaktivität ist ein grober „minimal“-Indikator für die Belastungsintensität. Bei einer
sportlichen Aktivität, die einen merklichen positiven Effekt auf die vegetative Reaktionslage
erbringen soll, muß zumindest eine minimale Schwitzaktivität gegeben sein. Der Flüssigkeitsund
Salzverlust ist insbesondere für Hypertoniker ein Mechanismus, der zur Blutdrucksenkung
beiträgt, so daß dem Sport für diesen Personenkreis besondere Bedeutung zukommt (Völker,
1993).
Plazierung. Fragebogen-Nummer
Weiterführende Literatur
Völker, K. (1993). Hypertonie-Sport als Therapeutikum. In M. Middeke & G. Bönner (Hrsg.),
Nichtmedikamentöse Therapie kardiovaskulärer Risikofaktoren (S.181-198). Berlin: Springer.
4.3 Tabakkonsum (Renner)
4.3.1 Raucherstatus
• Sind Sie ein...
1 regelmäßiger Raucher
2 Gelegenheitsraucher
3 Ex-Raucher (rauche nicht mehr, habe aber früher geraucht)
4 Nie-Raucher (rauche jetzt nicht und habe früher nicht geraucht)
4.3.2 Dauer der Rauchabstinenz
• Wenn Sie heute nicht mehr rauchen: Seit wie vielen Jahren/Monaten rauchen Sie nicht
mehr?
Jahre
Monate
4.3.3 Stärke der konsumierten Tabakwaren
• Welche Zigarettensorte bzw. Tabaksorte rauchen Sie zur Zeit oder haben Sie früher
geraucht?
1 2 3 4 5
Sehr leicht Leicht Mittel Stark Sehr stark
4.3.4 Rauchbeginn
• Wie alt waren Sie, als Sie mit dem Rauchen begonnen haben (wenn auch nur in kleinen
Mengen)?
Jahre