Spielen - Freizeit und Spiel

Oliver Seitz hat sich in seiner Diplomarbeit mit
dem Thema auseinandergesetzt und in Zusammenarbeit
mit Dr. Günther Penka von der TU
München und dem Spielgerätehersteller Playparc
die modernen „4F circle“-Fitnessparcours
entwickelt. Im Internet lassen zu den Geräten
Informationen unter www.playparc.de abrufen.
Das Programm basiert auf aktuellen sportmedizinischen
und trainingswissenschaftlichen
Erkenntnissen. Der auf einem Platz aufgebaute
Parcours besteht aus derzeit bis zu 30 Stationen,
an denen Koordination, Geschicklichkeit,
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert
werden können. Anschauliche Schilder erläutern
die Übungen, die in drei unterschiedliche
Schwierigkeitsgrade eingeteilt sind. Weitere
Geräte sind in Entwicklung. Das Training eignet
sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Was
den alten Trimm-dich-Pfad ausgemacht hat, ist
geblieben: kostenloser Sport unter freiem Himmel
und jede Menge Spaß.
Dieses völlig neuartige Sportkonzept für den
öffentlichen Raum bietet abwechslungsreiche,
ergonomisch korrekte Übungsstationen. Es ermöglicht
zielgerichtetes Training von Koordination,
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der
Fitnessparcours ist an einem Platz und nicht
im Verlauf einer bestimmten Joggingstrecke
aufgebaut. 4F circle unterscheidet sich von
anderen Sportgerätekonzepten auch dadurch,
dass es unabhängig vom Alter (3-99 Jahre),
unabhängig vom sportlichen Leistungsstand,
unabhängig von der Körpergröße und unabhängig
von Öffnungszeiten ist. Das ist so ganz
nach dem Herzen der Münchnerinnen und
Münchner, die sich einer wissenschaftlichen
Untersuchung zufolge am liebsten unter freiem
Himmel, nach individuellen Vorgaben und möglichst
ohne organisatorische Zwänge bewegen.
bietet abwechslungsreiche, ergonomisch korrekte
Übungsstationen.
Heute gibt es alleine in München 14 Fitness-
Parcours und in Deutschland, Österreich und
der Schweiz fi nden sich zusammen 65 4F circle
Standorte. Bürgermeister, Sportamtsleiter,
Sportmediziner, Hausärzte und auch Spitzensportler
der unterschiedlichsten Sportarten sind
von dem Konzept begeistert. Die Geräte haben
sich durch Konstruktion und Materialwahl als
sehr dauerhaft bewährt, während die Stationen
der alten Trimm-Dich-Pfade überwiegend aus
unbehandeltem Holz bestanden.
Ausdauer- und Kraft-Kombi
Auch andere Hersteller widmen sich dem Thema
Fitness im Außenbereich und gehen dabei andere
Wege. „Trimmfi t“ heißt das neue Konzept
der Kölner Sportwissenschaftler und Personal
Trainer um Phillippe Klaack, die ein futuristisch
anmutendes Edelstahlgerüst entwickelt haben,
an dem man ein komplettes Fitness- und Kraft-
Workout absolvieren kann. Unter freiem Himmel
und an der frischen Luft – und das Ganze
kostenfrei. Der erste Geräteparcours steht im
Kölner Blücherpark, direkt an einer beliebten
Laufstrecke.
„Die Idee war, Ausdauertraining und Krafttraining
geschickt zu kombinieren. Im Prinzip
wollten wir das, was früher der Trimmdich-Pfad
war, in eine zeitgemäße Form umsetzen. Mit
Geräten und Übungsaufbau, bei denen neue
sportwissenschaftliche Erkenntnisse in die
Trainingsempfehlungen miteingefl ossen sind“,
so Phillippe Klaack. Herausgekommen ist ein
Gerät, an dem man allein oder zu zweit trainieren
kann, bei dem Rumpf, Beine und Arme
gestärkt werden. Und das mit einer Vielzahl
Foto: NaoFit
Foto: NaoFit
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