Prävention, Therapie und Sportslife für ... - MedicalSportsNetwork
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ernährung<br />
© Christopher Nuzzaco - Fotolia.com<br />
Trink dich schlank<br />
Richtig trinken während<br />
einer Reduktionsdiät<br />
Dipl. oec. troph. Günter Wagner<br />
Dipl. oec. troph. Eva Maria H<strong>und</strong><br />
Die Arbeitskollegen tun es viel zu selten, Ihre Familie macht es<br />
wahrscheinlich auch nicht oft genug <strong>und</strong> selbst die<br />
Mannschaftskollegen könnten es häufiger tun. Und auch Sie<br />
müssten öfter ran: an die Trinkflasche. Zwar wissen die<br />
meisten Deutschen, dass Wasser ein Lebenselixier ist –<br />
dennoch zeigen Umfragen, dass mindestens 50 Prozent (bei<br />
Kindern <strong>und</strong> Rentnern sogar ein größerer Anteil) zu selten nach<br />
der Flasche greifen. Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag<br />
braucht unser Organismus, um zu funktionieren. Wer<br />
mineralstoffreiches Mineralwasser, Saftschorlen <strong>und</strong> Kräuter-<br />
oder Früchtetee trinkt, kann sehr viel <strong>für</strong> die Ges<strong>und</strong>heit,<br />
Konzentration, Schönheit, Fitness <strong>und</strong> eine gute Figur tun.<br />
16 medicalsports network 05.10
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