STIFTUNG WARENTEST - Absatz-DTP-Service

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Allergischer Schnupfen (allergische Rhinitis)
Tipps für Heuschnupfen-Geplagte
� Beachten Sie den Pollenflugkalender
(Y Seite 49), besonders aber die regionalen
Informationen des Deutschen Polleninformationsdienstes
(Y Seite 48) aus
Presse, Rundfunk und Telefonansagediensten.
Diese Hinweise helfen Ihnen,
Vermeidungsstrategien zu entwickeln.
� Lassen Sie bei Spaziergängen blühende
Wiesen und Felder „links liegen“ und
gehen Sie (nach Möglichkeit) lieber in
einen Nadel- als in einen Laubwald.
� Körperliche Aktivitäten im Freien wie
Rasenmähen oder Sport sind besonders
bei warmem, windigem Wetter tabu.
� Gartenliebhaber sollten vor allem Frühblüher
wie Hasel, Erle und Birke, aber auch
Kräuter wie Beifuß und Wegerich aus
ihrem Garten verbannen, um die Belastung
zu verringern.
� Da Regen die Pollenkonzentration in
der Luft deutlich verringert, sollten Sie
möglichst während des Regens oder nach
einem Schauer nach draußen gehen.
� In Haus und Wohnung beträgt der Pollengehalt
nur etwa ein Drittel der außerhäuslichen
Menge. Lüften Sie deshalb
während der Pollensaison stets nur
kurz und am besten dann, wenn es draußen
windstill und die Pollenkonzentration
schwächer ist: In der Stadt morgens
und vormittags (die Belastung kann bis
Mitternacht hoch sein), dagegen auf
dem Land, wo die Pollenzahl ab dem späten
Nachmittag stark abnimmt, erst
am Abend.
� Das Schlafzimmer sollte möglichst zur
windabgewandten Seite liegen.
TIPP
� Schlafen Sie nachts, besonders aber in
den frühen Morgenstunden, besser bei
geschlossenen Fenstern.
� Pollen lagern sich sowohl in den Haaren
als auch in der Kleidung ab. Deshalb sollten
Sie während der Saison jeden Abend
die Haare waschen. Legen Sie Kleider,
die Sie tagsüber getragen haben, nicht
im Schlafzimmer ab.
� Trocknen Sie während der Pollensaison
die Wäsche nicht im Freien.
� Achten Sie darauf, dass während der Pollenflugsaison
im Auto Fenster, Lüftung und
auch das Schiebedach geschlossen bleiben,
da die Beschwerden Sie während des
Autofahrens stark beeinträchtigen können:Während
einer Niesattacke bei Tempo
80 legen Autofahrer rund 25 Meter im
Blindflug zurück.
� Falls Ihr Auto nicht mit einem Innenraumfilter
ausgestattet ist, der allergieauslösende
Partikel zurückhält, sollten Sie sich
einen solchen Filter einbauen lassen. Neben
Partikelfiltern gegen Pollen, Staub, Ruß
oder Abrieb gibt es auch Kombifilter, die
zusätzlich vor Abgasen schützen. Der Filter
sollte einmal im Jahr gewechselt werden.
� Häufiges Staubsaugen hilft, um Pollen von
Teppichen zu entfernen. Die Geräte sollten
mit einem Filter für Schwebstoffe (HEPA-
Filter) ausgestattet sein und ein möglichst
großes Staubrückhaltevermögen aufweisen,
da sonst ein beträchtlicher Teil der Pollen
hinten wieder ausgeblasen wird. Einen
Staubsaugertest finden Sie in test 4/2007
oder unter www.test.de.
Fortsetzung auf Seite 51