Vitalstoffe – Das Magazin für Mikronährstoffe und deren Wirkungen

V italstoffe
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Konzentrationen in den Zellmembranen
von Säuglingen von Müttern mit Diabetes
beim Kind das Risiko für Fettleibigkeit,
Insulinresistenz und schlussendlich
auch für die Entwicklung von Diabetes
erhöhen 17 .
DHA ist also während der gesamten
Schwangerschaft von äußerst großer Bedeutung.
Da der Fötus nicht sein eigenes
DHA herstellen kann, ist er völlig auf die
Aufnahme durch die Mutter angewiesen.
Supplementierung mit Fischöl verbessert
die DHA-Konzentrationen
In einer britischen randomisierten Doppelblind-Studie
mit schwangeren Frauen
hatten diejenigen Frauen, die ab der 20.
Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
4 g marines Omega-3 Konzentrat (Ursprung
Fisch, mit 56% DHA) zu sich
genommen haben, höhere DHA-Konzentrationen
in der 30. und 37. Schwangerschaftswoche.
Obwohl die Supplementierung
ab der Geburt beendet wurde,
wiesen eben dieselben Frauen 6 Wochen
post partum höhere DHA-Spiegel auf 18 .
In einer deutschen Studie mit schwangeren
Frauen wurde herausgefunden, dass
sich die DHA-Konzentration in der Muttermilch
durch eine Supplementierung
mit 200 mg/d DHA im Vergleich zur
Kontrollgruppe verdoppelte. Zusätzlich
wiesen die Kinder, deren Mütter DHA
aus Fischöl eingenommen hatten, im Alter
von 3 Monaten doppelt so viel DHA
in ihren roten Blutzellen als die Kinder
der Mütter der Kontrollgruppe ohne
DHA Supplementierung 19 .
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Die Aufnahme von DHA unterstützt
einen gesunden Verlauf der Schwangerschaft
Höhere DHA-Konzentrationen während
der Schwangerschaft und Stillzeit sind
essentiell für die richtige Entwicklung
des Gehirns, der Augen und des Nervensystems
des heranwachsenden Fötus.
Zusätzlich können sie den Verlauf einer
gesunden Schwangerschaft unterstützen
und sich auch auf andere Aspekte der
Entwicklung des Kindes positiv auswirken.
Es ist belegt, dass eine der Norm
entsprechende Schwangerschaftsdauer
ein starker Prädiktor für die Gesundheit
und das Überleben des Kindes ist. Eine
geringe Aufnahme von Fisch durch die
Ernährung wird mit einem erhöhten Risiko
für eine Frühgeburt in Verbindung
gebracht 20 . Eine Erhöhung des Konsums
von Fisch oder marinen Omega-3 Konzentrat
bei Frauen, die in ihrer Vorgeschichte
Frühgeburten erlitten hatten,
konnte in den anschließenden Schwangerschaften
die Schwangerschaftsdauer
verlängern 21, 22 .
In einer weiteren Studie erzielten
Kinder von australischen Müttern, die
2,2 g DHA pro Tag aus Fisch zu
sich genommen hatten, im Alter von
2,5 Jahren signifikant höhere Werte bezüglich
Hand-Augen-Koordination als
die Kontrollgruppe 23 . Gestillte Kinder,
deren Mütter während der Schwangerschaft
DHA-reichen Fisch gegessen hatten,
wiesen im Alter von 3,5 Jahren meist
ein höher ausgeprägtes Stereosehen auf
als Kinder der Kontrollgruppe 24 .
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In einer Follow-up Langzeit-Studie mit
7-Jährigen in den Niederlanden, hatten
diejenigen mit hohen DHA-Konzentrationen
bei der Geburt eine signifikant
bessere Motorik als die mit niedrigeren
DHA-Konzentrationen. 25 Eine andere
Beobachtungsstudie zeigte, dass
die 7-jährigen Kinder von Müttern, die
geringe Mengen an Fisch bzw. Meeresfrüchten
während der Schwangerschaft
zu sich genommen hatten (weniger als
340 g pro Woche), eher gefährdet waren,
im untersten Quartil bezüglich des
verbalen IQ eingestuft zu werden. Darüberhinaus
zeigten diese Kinder auch
suboptimale Ergebnisse im pro-sozialen
Verhalten, in der Feinmotorik, der Kommunikation
und der sozialen Entwicklung
26 .
Fazit
Die derzeitige DHA-Aufnahme von
schwangeren und stillenden Frauen ist
oft unzureichend, um eine normale und
gesunde Entwicklung des Kindes zu unterstützen.
Wissenschaftliche Untersuchungen
belegen den Bedarf an EPA und
DHA Omega-3 Fettsäuren, vor, während
und nach der Schwangerschaft und auch
die besondere Bedeutung dieser Fettsäuren
während des letzen Trimenons der
Schwangerschaft.
Klinische Humanstudien konnten einen
signifikanten physiologischen, sozialen,
mentalen und emotionalen Nutzen bei
Kindern von Müttern nachweisen, die
adäquate Mengen an DHA aus marinen
Quellen vor und während der Schwangerschaft
zu sich nahmen. Außerdem
deuten erste Ergebnisse darauf hin, dass
ein reduziertes Risiko für chronische
Erkrankungen für Kinder besteht, deren
Mütter ausreichend mit DHA versorgt
waren. Aufgrund der Tatsache, dass es
Bedenken gibt, was Quecksilber und
andere Umweltgifte in Meeresfischen
anbelangt, ist es sicherlich ratsam, sich
stattdessen für reine und konzentrierte
Fischöle eines qualifizierten und zuverlässigen
Herstellers zu entscheiden.