Roter Renner (Januar-Juli 2012)

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fitness und wellness
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung!
Tai Chi und Qigong zum Kennenlernen
Chinesische Heilgymnastik und Kampfkunst haben ei n umfangreiches
Übungsgut entwickelt, in dessen Mittelpunkt Achtsamkeit,
Zentrierung und H armonisierung von Körper und
Seele stehen. Die Beweglichkeit der Gelenke wird ebenso
gefördert wie der muskuläre Aufbau und die innere Ruhe.
Wir beginnen mit kleineren Übungssequenzen, beispielsweise
den „8 Brokaten“, der „Harmonie“ und den „5 Rädern“, deren
Bewegungsfolge leicht zu lernen ist, die aber bereits alle Prinzipien
der Bewegungsmeditation beinhalten.
Eine weitere Vertiefung ist nach Absprache möglich.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit warmen
Socken oder leichten Gymnastikschuhen.
Gisela Ruwe 5 x di ab 10.01. 17.45 - 18.45 Uhr
Lehrerin für Tai Chi 25,00 € �
und Körperarbeit,Pflege-Lehrerin
Tai Chi und Qigong
für Fortgeschrittene
Aufbauend auf die Übungen „8 Brokate“, „5 Räder“ und „ der
Tageslauf der Krähe“ fügen wir komplexere Übungen hinzu.
Die Pekingform soll gelernt werden. Als Pekingform bezeichnet
man die 24 Folgen des Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 v om
Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus den v erschiedenen
Tai-Chi-Formen zusammengestellt wurden. Durch
die Erfassung der elementaren Techniken und i hren klaren
Strukturen erfreut sich die Pekingform gerade im Westen
großer Beliebtheit.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit warmen
Socken oder leichten Gymnastikschuhen.
10 x di ab 10.01. 19.00 - 20.00 Uhr
50,00 € �
10 x di ab 17.04. 19.00 - 20.00 Uhr
Gisela Ruwe 50,00 € �
Lehrerin für Tai Chi und Körperarbeit, Pflege-Lehrerin