Roter Renner (Januar-Juli 2012)
Roter Renner (Januar-Juli 2012)
Roter Renner (Januar-Juli 2012)
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
F6.2.15<br />
F6.3.05<br />
F6.1.34<br />
60<br />
fitness und wellness<br />
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung!<br />
Yoga für den Rücken<br />
Für Anfänger/innen<br />
Dieser Tag soll unserem Rücken gewidmet sein! Wir werden<br />
uns auf verschiedene Arten dem Rücken liebevoll zuwenden.<br />
Ausgehen werde ich von einfachen Asanas (Körperhaltungen)<br />
aus dem Hatha-Yoga, die den R ücken stärken, weiten, kräftigen<br />
und entspannen. Wir werden den Aufbau der Wirbelsäule<br />
erinnern, ihre Beweglichkeit und ihre acht Bewegungsrichtungen<br />
bewusst erleben. Mit einer Körperreise in den R ücken<br />
werden wir unsere ganz individuelle Rückengeschichte entdecken<br />
und verstehen, mit Ruhe und v iel Aufmerksamkeit<br />
langsam alte Haltungsmuster aufspüren, um sie ganz allmählich<br />
verwandeln zu können.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!<br />
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ei nen kleinen<br />
Imbiss für die Mittagspause mitbringen!<br />
1 x sa 25.02. 10.00 - 14.00 Uhr<br />
Marion Schneider 20,00 € �<br />
Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />
Stressbewältigung im Alltag<br />
Stress ist ein Übel der modernen Zeit. Druck und Anforderungen<br />
aller Art sind für viele Menschen ein Bestandteil des Alltags<br />
und belasten die Gesundheit. In diesem Workshop erfahren<br />
Sie vielfältige Methoden aus der begleitenden Kinesiologie,<br />
die den Umgang mit Stress und den alltäglichen Herausforderungen<br />
des Lebens erleichtern. Die leicht erlernbaren Übungen<br />
machen Spass, sind auch einfach zu Hause anwendbar und<br />
bringen Sie zurück in Ihr inneres Gleichgewicht.<br />
1 x sa 03.03. 14.00 - 18.00 Uhr<br />
Gundula Scheibe, Dipl.-Sozialpädagogin 20,00 € �<br />
Entspannung durch Klänge<br />
Vielleicht haben Sie schon öfter gespürt, dass Musik oder<br />
Töne Sie in eine wohltuende oder auch unangenehme Stimmung<br />
versetzt haben. Klangmethoden nehmen die positive<br />
Wirkung auf und werden erfolgreich zur Entspannung, zur<br />
Gesundheitsprävention sowie zur Unterstützung von Heilungsprozessen<br />
eingesetzt. An diesem Vormittag gebe i ch Ihnen<br />
einen theoretischen und praktischen Einblick in die Wirkungsweise<br />
von Klangmethoden nach Peter Hess. Gestärkt werden<br />
Sie anschließend in der Tag gehen.<br />
Annika Hempel mo 14.04. 10.00 - 13.00 Uhr<br />
Lehrerin, 17,00 € �<br />
Mitglied im Europäische Fachverband Klang-Massage-<br />
Therapie e.V.
Change language