Roter Renner (Januar-Juli 2012)
Roter Renner (Januar-Juli 2012)
Roter Renner (Januar-Juli 2012)
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F6.1.11<br />
F6.1.12<br />
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fitness und wellness<br />
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung!<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Medikamente oder physikalische Maßnahmen bringen bei<br />
Rückenschmerzen lediglich vorübergehende Besserung.<br />
Dauerhafter Erfolg ist nur über rückengerechtes Verhalten im<br />
Alltag möglich. Schmerzen und Verhärtungen werden langsam<br />
aufgelöst, und mit gezielten Übungen wird der Rücken beweglicher<br />
gemacht.<br />
10 x mi ab 11.01. 9.00 - 10.00 Uhr<br />
50,00 € �<br />
10 x mi ab 18.04. 9.00 - 10.00 Uhr<br />
Ulrike Hartje, Krankengymnastin 50,00 € �<br />
Seniorengymnastik<br />
Mit einer altersentsprechend ausgewogenen Gymnastik wollen<br />
wir die Freude an de r Beweglichkeit erhalten und f ördern.<br />
Leichte Übungen aus der Heilgymnastik (vorwiegend auf dem<br />
Hocker) stärken den Gleichgewichtssinn, die Reaktions- und<br />
Koordinationsfähigkeit und das Gedächtnis.<br />
10 x mi ab 11.01. 10.15 - 11.15 Uhr<br />
Ulrike Hartje, Krankengymnastin 50,00 € �<br />
10 x mi ab 18.04. 10.15 - 11.15 Uhr<br />
Ulrike Hartje, Krankengymnastin 50,00 € �<br />
Figur und Form – fit forever<br />
Sie erleben in diesem Kurs ein modernes Fitnessprogramm,<br />
das sich aus Herz-Kreislauf-Training, Dehnen und K räftigen<br />
der gesamten Muskulatur (auch mit kleinen Hanteln,<br />
Theraband und anderen Handgeräten) zusammensetzt.<br />
Informationen über die Wirkung der Übungen und über<br />
gesunde Haltungen sowie ein Wechsel von Anspannung und<br />
Entspannung runden das Sportprogramm ab.<br />
10 x do ab 12.01. 09.30 - 10.45 Uhr<br />
62,50 € �<br />
10 x do ab 12.01. 11.00 - 12.00 Uhr<br />
50,00 € �<br />
10 x do ab 19.04. 09.30 - 10.45 Uhr<br />
62,50 € �<br />
10 x do ab 19.04. 11.00 - 12.00 Uhr<br />
Elke Balleer, Sportlehrerin 50,00 € �
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