Roter Renner (Januar-Juli 2012)

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F6.1.29
F6.1.32
F6.1.33
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fitness und wellness
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung!
Gymnastik für Frauen in der Gruppe
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe unter
erfahrener Anleitung eine gesundheitsfördernde Gymnastik zu
betreiben. Die Physiotherapeutin stellt sich ganz auf Ihre Möglichkeiten
und Beschwerden ein, gibt individuelle Hinweise und
achtet auf angepasste Übungen. Die Teilnehmenden genießen
mit Schwung, Vergnügen und Geselligkeit die gemeinsamen
Stunden.
10 x do ab 12.01. 16.15 - 17.15 Uhr
50,00 € �
12 x do ab 19.04. 16.15 - 17.15 Uhr
Carola Bode, Physiotherapeutin 60,00 € �
Alexander-Technik
– Leichtigkeit lernen –
Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit der Art und Weise,
wie wir mit uns umgehen. Die Qualität unseres Körpergebrauchs
ist oft von unbewussten stereotypen Verhaltensmustern
geprägt, die das Funktionieren des psycho-physischen
Organismus bestimmen und gegebenenfalls beeinträchtigen.
Die Alexander-Technik ist eine körperorientierte Pädagogik,
die über den Weg des Selbstgewahrseins und der Selbstregulierung
das Aufspüren und A uflösen derartiger Verhaltensmuster
ermöglicht.
In den Stunden wird mit einfachen Bewegungsabläufen und
Aufgaben das Prinzip Alexander-Technik erarbeitet. Dies
geschieht durch verbale Anweisungen und behut sam begleitende
Berührungen des Lehrers. Die Alexander-Technik kann
helfen bei:
� Haltungsproblemen
� Gelenkversteifungen
� Stress und Anspannung
� Depressiven Zuständen
� Rückenschmerzen
� Kopfschmerzen
� Nackenschmerzen.
Bitte eine Wolldecke, warme Socken und drei Taschenbücher
mitbringen.
8 x mo ab 16.01. 16.45 - 18.15 Uhr
60,00 € �
8 x mo ab 16.04. 16.45 - 18.15 Uhr
Ulrich Bitter 60,00 € �
Lehrer der F.M. Alexander-Technik