Training zur Sturzprävention - BfU

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fu-Fachdokumentation 2.104Training zur SturzpräventionManual für Kraft- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprävention im AlterAutor, Autorin:Yves J. Gschwind, Barbara PfenningerBern 2013bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung
Seite 1: fu-Fachdokumentation 2.104Training
Seite 6 und 7: ImpressumHerausgeberinProjektleitun
Seite 9 und 10: InhaltI. Einleitung 91. Manual 91.1
Seite 11 und 12: I. Einleitung1. Manual1.1 Aufbau un
Seite 13 und 14: II. Theorieteil - Grundlagenwissen1
Seite 15 und 16: Dieses Manual konzentriert sich auf
Seite 17 und 18: 2. Elemente einer Sturzpräventions
Seite 19 und 20: 5. Trainingsinhalte5.1 Training der
Seite 21 und 22: Tabelle 5Belastungsnormative für d
Seite 23 und 24: 5.2.1 Statisches und dynamisches Gl
Seite 25 und 26: Für die Belastungsnormative im Ber
Seite 27 und 28: 6.3 Prinzip der VariationBei wieder
Seite 29 und 30: Tabelle 11, FortsetzungProgressions
Seite 31 und 32: III. PraxisteilDer Praxisteil glied
Seite 33 und 34: 2.1 Test 1: GleichgewichtBeschreibu
Seite 35 und 36: Auswertung/InterpretationTabelle 12
Seite 37 und 38: Empfehlungen zur Testdurchführung1
Seite 39 und 40: Empfehlungen zur Testdurchführung1
Seite 41 und 42: Empfehlungen zur TestdurchführungW
Seite 43 und 44: 3.1 Kraft - untere Extremitäten3.1
Seite 45 und 46: 3.1.3 Übung 3: Vorderfuss hebenAbb
Seite 47 und 48: 3.1.5 Übung 5: Abspreizen des Bein
Seite 49 und 50: 3.2.2 Übung 7: Seitlicher Unterarm
Seite 51 und 52: 3.2.4 Übung 9: Rumpfbeugen (Crunch
Seite 53 und 54:
3.3 Statisches Gleichgewicht / Übu
Seite 56 und 57:
IV. Empfehlungen für die Aus- und
Seite 58 und 59:
V. GlossarADL (Activities of daily
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Intramuskuläre KoordinationNerv-Mu
Seite 62 und 63:
PropriozeptionGrundsätzlich die F
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ValiditätTestgütekriterium: Zielg
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Testkarte sportmotorische Tests (Ko
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[17] Woollacott MH, Tang PF. Balanc
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