Training zur Sturzprävention - BfU

VorwortStürze sind weltweit ein Public-Health-Thema. In der Schweiz sind über 50 % der 600 000 Unfälle in Hausund Freizeit Sturzunfälle. Sie verursachen, nebst dem Leid für die Betroffenen und Angehörigen, jährlicheKosten in der Höhe von ca. 3 Milliarden Franken; 1200 Menschen sterben. Eine alarmierende Bilanz!Viele der 300 000 Stürze könnten vermieden werden, wenn ältere Erwachsene körperlich aktiv blieben.Gezieltes Training, allein oder in der Gruppe, hat bis ins höchste Alter positive Effekte. Es erhöht die alltagsmotorischenFähigkeiten und ermöglicht dadurch ein selbstbestimmtes Leben. Verbunden mit Spassan der Bewegung und Geselligkeit bewirkt ein abwechslungsreiches Training weit mehr als körperlicheAnpassungsprozesse. Soziale Kontakte, Freude und gesteigertes Selbstvertrauen sind positive Begleiterscheinungen.Eine effektive Massnahme!Deshalb hat die bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung das im vorliegenden Manual beschriebeneÜbungsprogramm erarbeitet. Sie tat dies gemeinsam mit einem Expertenteam und im Austausch mitdem interkantonalen Projekt «Via – Best Practice Gesundheitsförderung im Alter» der GesundheitsförderungSchweiz. Das Programm soll mit seinem Kraft- und Gleichgewichtstraining massgeblich zur Sturzpräventionbeitragen. Ein wichtiges Engagement!Das Manual richtet sich an Fachpersonen aus dem Bewegungssektor und Gesundheitswesen sowie anAusbildende. Es vermittelt den heutigen Stand des Wissens zum Thema Kraft- und Gleichgewichtstrainingzur Sturzprävention und unterstützt Fachleute, neue Aus- und Weiterbildungsmodule aufzubauen oderbestehende zu überarbeiten. Eine solide Basis!Training ist ein Bestandteil der Sturzprävention. Daneben braucht es aber ebenso verhältnispräventive Massnahmen.Deshalb hat die bfu das Schwerpunktprogramm Stürze initiiert. Gemeinsam mit verschiedenenBerufsgruppen und Institutionen schnürt die bfu ein umfassendes Massnahmenpaket zur Verhinderung vonSturzunfällen. Eine wertvolle Zusammenarbeit!Die bfu dankt dem Expertenteam für das eingebrachte Wissen und das grosse Engagement bei der Erarbeitungdieses Manuals. Der Dank für die Unterstützung im Kampf gegen die vielen Sturzunfälle geht auch andie Leserinnen und Leser. Weitere Informationen und Präventionsmassnahmen gegen Stürze finden Sie aufwww.stuerze.bfu.ch.Brigitte BuhmannDirektorin bfubfu-Fachdokumentation 2.104Vorwort5