Trainingsmythen … im Fitness- und Gesundheitssport

Widerspruch: Fettverbrennung
3. Konsequenz für die Trainingspraxis:
„Die Fettverbrennung
beginnt bereits in der
ersten Minute“
… es geht lediglich um den Anteil
der Fettverbrennung am Gesamtenergieumsatz
Widerspruch: Fettverbrennung
1. Ursächliche Aussagen:
… daraus ergibt sich eine 2. These
These 2: „Nur wenn man im Fettverbrennungsbereich trainiert,
reduziert man das Körperfett“
Nur wenn man bei einem niedrigen Puls trainiert,
reduziert sich das Körperfett.
Wer bei einem höheren Puls trainiert,
verliert kein Fett.
Dr. Peter Wastl
Dr. Peter Wastl
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