Trainingsmythen … im Fitness- und Gesundheitssport
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Widersprüche zwischen Theorie <strong>und</strong> Praxis<br />
4. Beispiel:<br />
Mehr Energieumsatz durch Nordic Walking<br />
1. Ursächliche Aussagen<br />
2. Überprüfung <strong>und</strong> Klärung<br />
3. Konsequenz für die Trainingspraxis<br />
Widerspruch: Energieumsatz <strong>und</strong> Nordic Walking<br />
1. Ursächliche Aussagen:<br />
These : „Nordic Walking hat einen höheren Energieaufwand<br />
<strong>und</strong> damit einen höheren Energieumsatz (21-23%)<br />
durch den zusätzlichen Muskeleinsatz der Arme“<br />
Daraus lässt sich auch ein höherer<br />
Fettverbrennungsanteil schließen <strong>…</strong><br />
höherer ges<strong>und</strong>heitlicher Nutzen <strong>…</strong><br />
Dr. Peter Wastl<br />
Dr. Peter Wastl<br />
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