und Trainingssteuerung im Schwimmen

Grundlagen, Forschungsstand und Hypothesen 11Maximale Herzfrequenzen liefern keinen Bezug zur Leistungsfähigkeit. Eine schnelleVerminderung der maximalen Herzfrequenz, die über mehrere Tage bestehen bleibt,kann ein Indikator für Übertraining sein (Uusitalo et al., 1998).Jeder Athlet sollte seine maximale Herzfrequenz kennen. Die Bestimmung der HF maxmuss exakt erfolgen, dies ist im Schwimmsport nicht immer einfach. Daspalpatorische Messen an der Halsschlagader ist zu ungenau. Am genausten sindtelemetrische Verfahren, die die Herzfrequenz über einen Brustsender erfassen undauf ein Empfangsgerät drahtlos übertragen. In älteren Untersuchungen wirdberichtet, dass die maximale Herzfrequenz im Schwimmen zwischen 10 und 15Schläge/min niedriger als bei Belastungen an Land (McArdle et al., 1978; DiCarlo etal., 1991).Die Herzfrequenzvorgaben für das Training sind zahlreich. In den vergangenenJahren bemühte sich eine Vielzahl von Wissenschaftlern, eine einfache und treffendeHandhabung zu empfehlen. Aus den Arbeiten verschiedener Autoren (Mellerowigz,1975; Israel, 1982; Rost & Hollmann, 1982; Hollmann & Hettinger, 1990 u. a.)wurden Methoden zur Voraussage der maximalen Herzfrequenz undTrainingsherzfrequenz entnommen. Diese werden nachfolgend kurz aufgeführt.Weibliche Schwimmer haben in den einzelnen Trainingsbereichen der spezifischenSchwimmarten eine höhere Herzfrequenz. Folglich weist die Frau im Vergleich zumMann die kleinere Sauerstofftransportkapazität auf. Wird die Frau submaximalbelastet, so steigt wegen des kleineren Schlagvolumens und der niedrigeren O 2 -Transportkapazität die Herzfrequenz stärker an. Die maximale Herzfrequenz ist beiFrau und Mann gleich hoch. Das maximale Herzminutenvolumen liegt bei der Frau -bedingt durch das kleinere Schlagvolumen (de Marees, 2007).Die Herzschlagfrequenz wird bei sportlichen oder körperlichen Belastungen durchzahlreiche Faktoren beeinflusst. Für die Beurteilung der Höhe derHerzfrequenzregulation ist an diese Faktoren zu denken. Zu den Einflussfaktoren aufdie HF gehören:‣ Lebensalter und Geschlecht,‣ Herzgröße,‣ Ausdauerleistungsfähigkeit in der Schwimmart,‣ Ermüdungszustand,‣ Außentemperatur / Wassertemperatur,‣ Sauerstoff in Atemluft (die Höhe),‣ Dauer der Belastung und,‣ Gesundheitszustand,‣ Medikamente u. a. (Israel, 1985; Neumann et al., 2004; Hottenrott, 2007).Über die letzten Jahre sind viele wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführtworden, um zur Laktatdiagnostik alternative Messmethoden zu entwickeln, die es