Rauchen = Gesundheitsrisiko Nr. 1 - Druides - Gesundheit für ...

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durch reichlichen Verzehr von Obst und Gemüse zu decken. Ebenfalls unbedenklich ist die
Aufnahme kleiner, zur Färbung von Lebensmitteln verwendeter Beta-Carotin-Mengen.
Darauf hat der Wissenschaftliche Lebensmittelausschuss der Europäischen Union
ausdrücklich hingewiesen.
Raucher sollten diese Empfehlung des BgVV unbedingt beachten und die natürliche
Vitaminzufuhr der isolierten Gabe von Beta-Carotin vorziehen, selbst wenn Produkte
ausdrücklich für Raucher ausgelobt sind. Der beste Schutz vor den schädlichen Folgen des
"blauen Dunstes" ist und bleibt allerdings der Verzicht auf das Rauchen.
Das Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin (BgVV)
Pressemitteilung 02/98 vom 30. Januar 1998
Starker Vitamin C-Mangel bei Rauchern
Ein Vitamin-C-Defizit bei Rauchern ist nicht nur eine Frage ungesunder Ernährung. Wie die
"Berliner Morgenpost" berichtet, wird das wichtige Vitamin bei ihnen anscheinend auch
stärker abgebaut als bei Nicht-Rauchern. Das Fachmagazin "American Journal of Clinical
Nutrition" hatte über eine Studie berichtet, in der beide Teilnehmergruppen – rauchende und
nicht-rauchende Männer – sich gleich vitaminarm ernährten. Obwohl alle Probanden drei
Monate lang das gleiche Vitaminpräparat einnahmen, lag der Vitamin-C-Spiegel bei den
Nicht-Rauchern dreimal höher als bei den Rauchern.
Yahoo-Schlagzeilen 6.3.2000
Nichtraucher bringen bessere Leistungen
Immer wieder bringt Reader's Digest Artikel zum Thema Rauchen. Hier ein Auszug aus dem
Artikel "Rauchen schädigt Ihr Gehirn!" in Das Beste 5/95:
Der Psychologe George Spilich und einige Kollegen vom Washington-College in
Chestertown im US-Bundesstaat Maryland wollten feststellen, ob die Zigarette, wie viele
Raucher behaupten, "Gedankenarbeit und Konzentration" fördert. Dazu führte Spilich mit
jungen Nichtrauchern, aktiven Rauchern und Rauchern auf Nikotinentzug eine Reihe von
Tests durch.
Texttest am Computer
Beim ersten Test saßen die Probanden vor einem Computerbildschirm und sollten die
Leertaste drücken, sobald sie in einer Anordnung aus 96 Buchstaben einen bestimmten
Buchstaben wieder erkannten. Bei diesem einfachen Experiment schnitten alle drei
Testgruppen gleich gut ab.
Der zweite Test war etwas komplizierter. Verlangt wurde, Sequenzen von 20 identischen
Buchstaben zu überfliegen und sofort zu drücken, wenn ein Buchstabe darin anders war. Am
schnellsten waren die Nichtraucher, aber unter dem Einfluss von Nikotin schlugen die
aktiven Raucher diejenigen auf Entzug.
Der Schwierigkeitsgrad der Tests wurde erhöht. In einem dritten Test sollten die Probanden
sich eine Buchstaben- oder Zahlenreihe einprägen und die Leertaste drücken, sobald diese
innerhalb anderer Anordnungen kurz auf dem Bildschirm erschien. Bei dieser Prüfung des
Kurzzeitgedächtnisses machten die Nichtraucher die wenigsten Fehler, und die Raucher auf
Entzug schnitten besser ab als die aktiven.
Der vierte Test bestand darin, dass die Probanden eine Textpassage lesen und dann Fragen
dazu beantworten mussten. Die Nichtraucher hatten 19 Prozent mehr wichtige Aussagen im