Rauchen = Gesundheitsrisiko Nr. 1 - Druides - Gesundheit für ...

Rauchen als Sucht
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Mit steigendem Zigarettenkonsum wird allmählich die Abhängigkeit vom Rauchen grösser.
Im Tabakrauch ist es das Nikotin, das die Raucher körperlich abhängig macht. Jede
Zigarette führt zu einem steilen Anstieg des Nikotin-Spiegels im Blut und ist verbunden mit
angenehmen Sensationen (geistige Anregung, Entspannung, Verbesserung der
Konzentration). Der Abfall des Nikotinspiegels erzeugt jedoch ein heisses Verlangen
(craving) nach der nächsten Zigarette, welches alle Merkmale einer Sucht beinhaltet. Wenn
der Raucher erst einmal nikotinabhängig geworden ist, treten andere Motivationsfaktoren in
den Vordergrund. Jetzt über wiegt das Suchen von Genuss, Geschmack, Entspannung oder
Anregung, alles Erlebnisse, die mit der Nikotinwirkung direkt zusammenhängen.
Motivationsfaktoren der Raucher
Die Motivationsfaktoren abhängiger Raucher ähneln stark einer Liste von Wunschwirkungen,
welche man sich von einem Psychopharmakon erhofft. Dieses Psychopharmakon heisst
Nikotin, es kann aber die gewünschten Wirkungen nur teilweise realisieren. Und es kommt
schnell soweit, dass der abhängige Raucher das Nikotin mehr und mehr braucht, nur um
seine Entzugserscheinungen zu mildern.
Rauchertypologie
Eine Typologisierung der Raucher soll dazu dienen, dass der entwöhnungswillige Raucher
(bevor er mit der eigentlichen Entwöhnung anfängt) sich seiner individuellen Bedürfnisse klar
wird. Denn ohne eine genaue Analyse der Beweggründe für das Rauchen ist eine gezielte
Änderung des Verhaltens und eine Abkehr vom Zigarettenrauchen nicht möglich.
50-60% aller Raucher sind Gewohnheitsraucher, sie rauchen viel und regelmässig weil sie
gewisse Automatismen entwickelt haben, und weil sie so negative Gefühle vermeiden, oder
positive Gefühle verstärken wollen. Viele tägliche Gewohnheiten (Aufwachen, Telefonieren,
Fernsehen, etc.) werden so eng mit dem Rauchen verknüpft, dass sie fast automatisch den
Griff zur Zigarette auslösen. Der Gewohnheitsraucher hat eine hohe Nikotinabhängigkeit.
Der Entlastungsraucher braucht die Zigarette um besser mit unangenehmen Situationen
fertig zu werden. Das Nikotin verschafft ihm kurzfristig Erleichterung. Daher liegt auch beim
Entlastungsraucher eine hohe Nikotinabhängigkeit vor.
Der Genussraucher raucht, weil es ihm Freude macht, z.B. beim Kaffeetrinken, beim Lesen
oder Musikhören. Er verstärkt so positive Gefühle. Er raucht unregelmässig und eher wenig,
er hat eine weniger starke Abhängigkeit vom Nikotin.
Der lmageraucher raucht, weil es ihm Spass macht, z.B. mit Zigaretten und dem Feuerzeug
zu spielen. Er glaubt, durch das Rauchen reifer und selbstbewusster zu wirken. Er ist kaum
nikotinabhängig.
Eigenschaften des Nikotins
Der Stoff, um den es geht, ist eine relativ einfache chemische Verbindung. Entdeckt wurde er
1828 in Heidelberg. "De Nicotiniana" - "Über die Tabakpflanze" nannten zwei Studenten, der
Chemiker Reimann und der Mediziner Posselt, ihre preisgekrönte lateinisch geschriebene
Studie über den Wirkstoff in den Tabakblättern. Sie gaben ihm auch gleich seinen Namen
"Nikotin", unter Chemikern auch als 3-(1-Methyl-2-pyrrolidinyl)-pyridin bekannt.
Nicotiniana Tabacum, die Tabakpflanze ist ein Nachtschattengewächs. Das Nikotin erzeugt
sie in ihren Wurzeln. Wenn die Pflanze reift, wandert der Stoff in die Blätter. Nikotin ist eines
der stärksten Pflanzengifte. Die tödliche Dosis für den Menschen beträgt nur 50 mg. Beim