InfoRetica - Rhätische Bahn

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BGM - Begeisterung, Gesundheit, Miteinander
Von Theres Dreier
Rhätische Bahn InfoRetica, Nr. 1 / 2009
Endlich Frühling – wir verspüren neue Energie, Tatendrang
und die Lust, sich draussen zu bewegen. Möchten
Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann machen Sie
mit! Auch dieses Jahr bieten wir Ihnen im Rahmen des
Betrieblichen Gesundheitsmanagement wieder verschiedene
Events.
Nordic Walking
Nach dem grossen Erfolg des letzten Jahres führen wir
wieder einen Nordic Walking-Kurs durch. Dabei erhalten
Sie als Neueinsteiger die Gelegenheit, dieses Ganzkörpertraining
kostenlos kennen zu lernen. Aber auch
Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen, einen erneuten
Anstoss für einen gesunden Start in den Frühling zu
holen. Jolanda Guntern, dipl. Nordic Walking Instruktorin,
wird den Kurs wieder leiten. Ihre Philosophie ist,
langsam Schritt für Schritt die gewohnte «Komfortzone»
zu verlassen, um auf gesundem Weg die gesteckten Ziele
zu erreichen. Sie lacht gerne, auch mal über sich selber.
Mit ihrer aufgestellten, fröhlichen und temperamentvollen
Art hat sie letztes Jahr alle Kursteilnehmer für
diese Sportart begeistern können. Wer mehr über Jolanda
Guntern erfahren möchte, schaut unter www.jolandamoves.ch.
Metabolic Balance
Zu gutem Wohlbefinden und Gesundheit gehört auch
die richtige Ernährung. Möchten Sie Ihre F(v)italität und
Leistungsfähigkeit noch steigern und (fast nebenbei)
noch einige Pfunde verlieren?
Mit dem Metabolic Balance Programm können Sie Ihre
Gesundheit präventiv und ganzheitlich fördern und
gleichzeitig Ihre Gewichtsprobleme lösen. Die Methode
besteht darin, Nahrungsmittel zu essen, welche der
Körper benötigt, um den aus dem Gleichgewicht geratenen
Stoffwechsel wieder zu regulieren. Simone Widmer,
dipl. Ernährungstherapeutin, kann Sie mit einer ganzheitlichen
Beratung zurück zum Gleichgewicht führen
und Ihnen den Weg zu Ihrer optimalen Ernährung
zeigen. Mehr Informationen zu MB erfahren Sie am Orientierungsanlass
vom 6. April 2009 oder unter www.
feelbalanced.ch. Wiederum stehen 10 Beratungs-Abos
kostenlos zur Verfügung.
Die Kurse werden im April/Mai/Juni durchgeführt. Die
genauen Kursdaten sowie die Anmeldung finden Sie im
März im Intranet.