Sicherheitstipps für Frauen und Mädchen - Akzente

14. Selbstverteidigung
für Mädchen und frauen
„Ich fühle mich im Alltag wohler, bin mir meiner eigenen
Kraft und Stärke bewusst, trete selbstbewusster
auf. Ich habe weniger Angst und bin besser bereit, mich
zu verteidigen.“ So und ähnlich berichten Mädchen
und Frauen von den
positiven Auswirkungen
eines Selbstverteidigungskurses.
Es
gibt viele Angebote
— informieren Sie sich
über Programm und
Kursleitung, um das
für Sie Passende zu
finden.
Die meisten traditionellenKampfsportarten,
wie z.B. Judo
oder Karate, wurden von Männern für Männer entwickelt.
Im Vordergrund stehen die sportliche Betätigung
und der Spaß am Kämpfen. Das Erlernen einer
solchen Kampfsportart kann zwar auch die Selbstsicherheit
fördern, das Reaktionsvermögen verbessern
und Techniken der Selbstverteidigung vermitteln.
Selbstverteidigungskurse speziell für Frauen vermitteln
jedoch wesentlich mehr: Dort sind Frauen und Mädchen
unter sich und es geht nicht nur um das Erlernen
körperlicher Techniken. Genauso wichtig ist der
Erfahrungsaustausch, die Auseinandersetzung mit der
eigenen Geschichte, die Stärkung von Selbstvertrauen.
Ein gutes Selbstverteidigungskonzept geht davon aus,
dass jede Frau und jedes Mädchen im Stande ist, sich
zu wehren — auch untrainierte, körperbehinderte oder
ältere Frauen. Die körperlichen Techniken sind schnell
zu erlernen und sofort anwendbar.
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