Webmagazin vhs Aschaffenburg Frühjahr 2016: Gesundheit
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<strong>Gesundheit</strong> | Pilates<br />
Kultur Gesellschaft<br />
<strong>vhs</strong> Landkreis junge <strong>vhs</strong> Grundbildung Beruf Sprachen <strong>Gesundheit</strong><br />
Pilates<br />
Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein<br />
Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise<br />
die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem<br />
Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung<br />
und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper<br />
und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration<br />
und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung<br />
der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen<br />
effektiver werden und ein ießender Bewegungsablauf kann<br />
entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst<br />
beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze<br />
bei Pilates gibt.<br />
312401<br />
Pilates - Grundstufe<br />
Marion Segatz<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Mo 15.2.16, 16:00-17:15, 14 Termine, 11,7 UE<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
62,30 €, inkl. Materialkosten 1,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312402<br />
Pilates - Grundstufe<br />
Marion Segatz<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Di 16.2.16, 16:00-17:15, 14 Termine, 11,7 UE<br />
<strong>vhs</strong>-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06<br />
62,30 €, inkl. Materialkosten 1,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312403<br />
Pilates - Aufbaustufe<br />
Marion Segatz<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Mo 15.2.16, 17:15-18:30, 14 Termine, 11,7 UE<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
62,30 €, inkl. Materialkosten 1,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312404<br />
Pilates - Aufbaustufe<br />
Marion Segatz<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Di 16.2.16, 17:15-18:30, 14 Termine, 11,7 UE<br />
<strong>vhs</strong>-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06<br />
62,30 €, inkl. Materialkosten 1,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312405<br />
Pilates<br />
Aufbaustufe<br />
Iris Merget<br />
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Begriffe wie Powerhouse,<br />
neutrales Becken und neutrale Wirbelsäule geläug<br />
sind.<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Mi 24.2.16, 20:00-21:00, 15 Termine, 10 UE<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
52,50 €, 11 bis 14 Personen<br />
312406<br />
Pilates<br />
Aufbaustufe<br />
Marion Segatz<br />
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken<br />
ab Fr 19.2.16, 8:45-10:00, 14 Termine, 11,7 UE<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
62,30 €, inkl. Materialkosten 1,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
BE<br />
312450<br />
Körpertraining nach Pilates<br />
Grundstufe<br />
Mechthilde Fuchs<br />
ab Mo 22.2.16, 10:00-11:30, 12 Termine, 12 UE<br />
Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)<br />
60,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
BE<br />
312451<br />
Körpertraining nach Pilates<br />
Aufbaustufe<br />
Mechthilde Fuchs<br />
ab Mo 22.2.16, 20:00-21:30, 12 Termine, 12 UE<br />
Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)<br />
60,00 €, 11 bis 15 Personen<br />
GR<br />
312452<br />
Pilates<br />
für Teilnehmer mit Grundkenntnissen<br />
Heike Sommer<br />
ab Mo 15.2.16, 18:15-19:15, 15 Termine, 10 UE<br />
Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58, Raum 5<br />
90,00 €, 6 bis 9 Personen<br />
GR<br />
312453<br />
Pilates<br />
Aufbaustufe<br />
Marion Knirsch<br />
ab Mo 15.2.16, 8:30-9:30, 12 Termine, 8 UE<br />
Jugendhaus Großostheim, nahe Bachgauhalle, Bachgaustr. 5<br />
54,00 €, 8 bis 15 Personen<br />
GR<br />
312454<br />
Pilates<br />
Grundstufe<br />
Marion Knirsch<br />
ab Mo 15.2.16, 9:45-10:45, 12 Termine, 8 UE<br />
Jugendhaus Großostheim, nahe Bachgauhalle, Bachgaustr. 5<br />
54,00 €, 8 bis 14 Personen<br />
HA<br />
312455<br />
Pilates<br />
Diana Sturm<br />
ab Di 23.2.16, 9:00-10:30, 15 Termine, 15 UE<br />
Alte Schule Haibach, Rathausstr. 4, 1. Stock<br />
75,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
KL<br />
312456<br />
Pilates<br />
Grundstufe ohne Vorkenntnisse<br />
Kerstin Scheuermann<br />
ab Mo 15.2.16, 8:15-9:15, 15 Termine, 10 UE<br />
Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum<br />
57,50 €, 9 bis 16 Personen<br />
60<br />
BE = <strong>vhs</strong> Bessenbach GR = <strong>vhs</strong> Großostheim HA= <strong>vhs</strong> Haibach KL = <strong>vhs</strong> Kleinostheim ST = <strong>vhs</strong> Stockstadt HÖ= <strong>vhs</strong> Hösbach
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