Paul und Paul Akademie 2017
Der neue Katalog für das Jahr 2017 ist da. Wir haben unser Seminarangebot erweitert, um Sie in Ihrem fachlichen Können zu stärken und Ihr Handlungsre- pertoire zu erweitern.
Der neue Katalog für das Jahr 2017 ist da. Wir haben unser Seminarangebot erweitert, um Sie in Ihrem fachlichen Können zu stärken und Ihr Handlungsre- pertoire zu erweitern.
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Meditation <strong>und</strong> Entspannungstechniken<br />
erlernen für ErzieherInnen/Mitarbeitende<br />
Mentaltechniken<br />
Wissenschaftliche Studien<br />
belegen, dass Meditation<br />
<strong>und</strong> Achtsamkeit unser<br />
Gehirn <strong>und</strong> damit auch<br />
unseren Körper nachhaltig<br />
positiv verändern.<br />
Man lernt mit dem Alltagsstress<br />
besser umzugehen,<br />
bekommt mehr Ruhe<br />
<strong>und</strong> Lebensfreude.<br />
Das Immunsystem wird<br />
gestärkt, der Blutdruck gesenkt<br />
<strong>und</strong> die Qualität des<br />
Schlafes verbessert.<br />
Inhalt:<br />
• Was ist Meditation <strong>und</strong> was bedeutet es, sich zu entspannen?<br />
• Auswirkungen von Stress auf unseren Körper <strong>und</strong> unsere Ges<strong>und</strong>heit<br />
• Auswirkungen von Entspannung auf Körper <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heit<br />
• Atmung wahrnehmen <strong>und</strong> Atemübungen<br />
• Methoden zur Entspannung <strong>und</strong> zu mehr Achtsamkeit erlernen<br />
Methoden:<br />
• Achtsamkeitstraining<br />
• Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)<br />
• Progressive Muskelentspannung (PMR)<br />
• Einfache Entspannungstechniken für den Alltag<br />
• Fantasiereisen<br />
Zielgruppe:<br />
ErzieherInnen, Mitarbeitende sowie alle Interessierten | Bitte zu diesem Seminar<br />
bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Kissen <strong>und</strong> eine Decke mitbringen!<br />
Seminarnummer B 006<br />
Zeit 1-Tagesseminar | 12. Juni + 13. November <strong>2017</strong><br />
Ort<br />
Berlin<br />
Kosten<br />
130,- Euro (zzgl. 19% MwSt.)<br />
Dozent/in<br />
Heike Armonat<br />
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