Paul und Paul Akademie 2017
Der neue Katalog für das Jahr 2017 ist da. Wir haben unser Seminarangebot erweitert, um Sie in Ihrem fachlichen Können zu stärken und Ihr Handlungsre- pertoire zu erweitern.
Der neue Katalog für das Jahr 2017 ist da. Wir haben unser Seminarangebot erweitert, um Sie in Ihrem fachlichen Können zu stärken und Ihr Handlungsre- pertoire zu erweitern.
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Meditation <strong>und</strong> Entspannungstechniken<br />
für Kinder <strong>und</strong> Jugendliche<br />
Mentaltechniken<br />
Kinder <strong>und</strong> Jugendliche sind heute enormen Belastungen ausgesetzt. Sie müssen<br />
hohe Erwartungen erfüllen, mit vielen neuen Eindrücken umgehen lernen <strong>und</strong><br />
gelangen dadurch oft an ihre Leistungsgrenzen. Durch Meditation <strong>und</strong> das Erlernen<br />
von verschiedenen Entspannungstechniken bekommen Kinder ein w<strong>und</strong>erbares,<br />
probates Hilfsmittel, um mit Aufregungen <strong>und</strong> Anspannungen leichter<br />
umgehen zu können. Es stärkt ihr Selbstbewusstsein <strong>und</strong> kann zur Linderung<br />
von Neurodermitis, Asthma, ADHS, Rheuma <strong>und</strong> anderen Autoimmunerkrankungen<br />
führen.<br />
Inhalt:<br />
• Was ist Meditation <strong>und</strong> was bedeutet es, sich zu entspannen, für Kinder?<br />
• Die Atmung bewusst wahrnehmen<br />
• Atemtechniken zur Entspannung <strong>und</strong> mehr Achtsamkeit<br />
• Wie Kinder zur Ruhe kommen<br />
• Was es bedeutet, achtsam zu sein<br />
• Auswirkungen von Achtsamkeit auf die körperliche <strong>und</strong> geistige Ges<strong>und</strong>heit<br />
<strong>und</strong> die Konzentration<br />
• Abschütteln von Ärger<br />
Methoden:<br />
• Achtsamkeitstraining für Kinder – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)<br />
• Schulung der Selbstwahrnehmung – Body Scan<br />
• Die Sinne besser wahrnehmen: O hren, Denkmütze, Hören, Wahrnehmen <strong>und</strong><br />
Fühlen, Riechen <strong>und</strong> Schmecken<br />
• Massagen von Kindern für Kinder<br />
• Konzentrationsübungen, Überkreuzübungen, Tibetanische Acht<br />
Zielgruppe:<br />
ErzieherInnen, pädagogisch Mitarbeitende<br />
Bitte zu diesem Seminar bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Kissen <strong>und</strong> eine<br />
Decke mitbringen!<br />
Seminarnummer B 007<br />
Zeit 1-Tagesseminar | 26. Juni + 20. November <strong>2017</strong><br />
Ort<br />
Berlin<br />
Kosten<br />
130,- Euro (zzgl. 19% MwSt.)<br />
Dozent/in<br />
Heike Armonat<br />
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