WISSENSCHAFTS JOURNAL

scientia halensis 4/2001
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Fachbereich Musik-, Sport- und Sprechwissenschaft
DIE EFFEKTIVITÄT VON SPORTLICHER AKTIVITÄT
ZUR VERBESSERUNG DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT
Oliver Stoll
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In den vergangenen zehn Jahren wurde eine Fülle verschiedener Untersuchungsergebnis-
24 se bezüglich psycho-sozialer Effekte von primärpräventiver, moderater, körperlicher Aktivität
publiziert. Die ersten Zusammenfassungen vorliegender Studien erfolgten in Form
von narrativen Reviews. Der generelle Tenor dieser Reviews war, dass Sport bzw. körperliche
Aktivität einen positiven Effekt auf Variablen der psychischen Gesundheit aufweist.
Diese Erkenntnis deckte sich durchaus mit dem, was an Universitäten gelehrt wird
und vielfach auch als Alltagswissen gilt. Aus dem eigenen Erleben erfahren die meisten
Menschen, dass Sporttreiben – zumindest wenn es nicht übertrieben wird – der Gesundheit
dient und zum Wohlbefinden beiträgt.
Schaut man sich die Ergebnisse wissenschaftlicher
Studien der vergangenen
zwanzig Jahre an, so muss dieses Bild relativiert
werden. Erste narrative Reviews
kommen zunächst zu einer recht optimistischen
Einschätzung der Auswirkungen
von körperlichen Aktivitäten auf die Gesundheit
im Allgemeinen und der psychischen
Gesundheit im Speziellen. Vorliegende
Meta-Analysen jüngeren Datums
widersprechen eher dieser Einschätzung.
Betrachtet man die wichtigsten Ergebnisse
der Reviews, Meta-Analysen und Einzelstudien,
so ist eine positive Auswirkung
von sportlicher Aktivität auf Variablen der
Gesundheit möglich. Diese positiven Auswirkungen
finden sich in »körpernahen«
Variablen, wie z. B. dem Körperkonzept,
konsistent wieder, weniger jedoch in »körperferneren«
Selbstkonzeptvariablen. Die
Ergebnisse im Bereich der Ängstlichkeit,
der Depressivität und der psychosomatischen
Beschwerden sind eher inkonsistent.
Es finden sich darüber hinaus stärkere Effekte
in Studien mit nicht experimentellen
Untersuchungsdesigns. Studien im Bereich
der Rehabilitation zeigen ebenfalls stärkere,
mitunter aber auch überraschende und
nur schwer interpretierbare Ergebnisse. Es
lässt sich außerdem feststellen, dass die
Dauer der Intervention eine zentrale Rolle
zu spielen scheint. Effekte sind überhaupt
erst bei Sportprogrammen ab der 10. bis
12. Woche zu erwarten. Je länger die Intervention
andauert, desto deutlicher werden
die Effekte. Um diesen Forschungsbereich
weiter aufzuhellen, führte eine Leipziger
Forschergruppe in den vergangenen
zehn Jahren eine Reihe verschiedener Interventionsstudien
durch, die die o. g. methodologischen
Defizite berücksichtigen.
Wirkungen sportlicher Aktivität bei
»Wiedereinsteigerinnen«
Insgesamt 21 Personen nahmen an dieser
Studie (Stoll, 2000) teil, wobei zehn Personen
der Treatment-, also der Sportgruppe
(VG) zugeordnet wurden. Alle Personen
waren weiblich und seit mindestens
zwei Jahren sportabstinent. Zwecks Parallelisierung
der beiden Gruppen wurden
mehrere Frauen (n=50) gleichen Alters per
Zufall in Leipzig (Fußgängerzone) angesprochen
und elf Frauen aus dieser Stichprobe
einer Kontrollgruppe zugeteilt, um
die Fragebogen zum gleichen Zeitpunkt,
wie die Sportgruppe auszufüllen. Die elf
Frauen der Kontrollgruppe (KG) waren
ebenfalls seit mindestens zwei Jahren keiner
körperlichen Aktivität nachgegangen
und beabsichtigten auch keine Sportteil-
Beim sechsten Tanzfest, das vom Uni-Sportzentrum
im Juni 2001 organisiert wurde
Foto: Fisser
nahme für den folgenden Untersuchungszeitraum
von zwölf Wochen. Alle Teilnehmerinnen
nahmen freiwillig an der Untersuchung
teil und konnten die Intervention
jederzeit abbrechen. Alle Personen, die rekrutiert
wurden, nahmen an der Befragung
zum Messzeitpunkt 1 und 2 teil. Im Hauptergebnis
konnte lediglich ein univariater
Interaktionseffekt für die Körperkonzeptdimension
»Wahrgenommene Fitness«
festgestellt werden. Dieser Interaktionseffekt
basiert auf der Tatsache, dass sich
die Probanden der VG in dieser Dimensionen
verbessern, während sich die Probanden
der KG in dieser Dimension nicht veränderten.
Für die weiteren drei Körperkonzeptdimensionen
(positives Körperbild,
negatives Körperbild und Figursorgen)
und für die Variablen der Ängstlichkeit,
der psychosomatischen Beschwerden
konnten keine Haupt- und Interaktionseffekte
festgestellt werden.
»Wiedereinsteiger« im Seniorenalter
Das Untersuchungsdesign dieses Projekts
(Stoll & Alfermann, in print) entspricht
dem der vorangegangenen Studie. Zielgruppe
waren jedoch nun Personen im hohen
Erwachsenenalter (zwischen 55 und
81 Jahre). Zusätzlich wurden neben einer
KG ohne Intervention eine weitere Kontrollgruppe
eingerichtet, deren Probanden
einen Englischunterricht für Anfänger erhielten.
Damit sollte ein möglicher »Aufmerksamkeitseffekt«
auch als Placebo-
Aufmerksamkeitseffekt bekannt, kontrolliert
werden. In die spätere Analyse gingen
insgesamt 66 Seniorinnen und Senioren
ein, wobei jeweils 22 der Versuchs-, der
Kontroll-, und der Placebo-Aufmerksamkeitsgruppe
angehörten. Die Intervention
(moderat-intensive sportliche Aktivität) erfolgte
über sechs Monate. Als Hauptergebnis
konnte das Ergebnis von Studie 1 repliziert
werden. Bei weiterer Elimination
von möglichen methodischen Artefakten
(zu kleine Stichprobe, Kontrolle von
Übungsleiteraufmerksamkeit, Verlängerung
der Interventionsdauer, Kontrolle
motorischer Effekte) verbleibt erneut
ein Interaktionseffekt in der Körperkonzeptdimension
»Wahrgenommene Fitness«,
der auf eine Zunahme der Werte in
der VG, bei unveränderten Werten in den
beiden KG zurückgeht. Auch in dieser
Studie konnten keine weiteren Effekte
identifiziert werden.