SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai-Juni 2017
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SPORT MAL ANDERS - OUTDOOR GYM<br />
Jetzt muss die Gruppe ran - Zirkeltraining am Baum<br />
berwort. Das kenne ich noch aus dem Sportunterricht in der Schule und<br />
meine Erinnerung daran ist nicht die Beste. Nun gut, ich lasse mir nichts<br />
anmerken und gehe gut gelaunt an die erste von insgesamt sieben Stationen.<br />
Vier Durchgänge à 20 Sekunden und dann auf zur nächsten Station.<br />
Inzwischen habe ich die Blicke der Zuschauer um uns herum vergessen<br />
und konzentriere mich voll und ganz auf die Übungen, die übrigens richtig<br />
Spaß machen und nichts mit meinen Erinnerungen von damals aus<br />
dem Schulsport zu tun haben. An einer Station ist ein dickes Seil um einen<br />
Baum gewickelt, welches wir mit beiden Armen immer abwechselnd auf<br />
und ab bewegen sollen. Puh, so langsam zieht es in den Oberarmen. Weitere<br />
Aufgaben sind Liegestütz, Hütchenparcours und andere schweißtreibende<br />
Aktionen. Die Mischung zwischen Ausdauer und Krafttraining<br />
stimmt. Es gibt bei allen Übungen immer eine leichtere Variante, so kann<br />
jeder an seine persönliche Grenze gehen. Nach dem Zirkeltraining kommen<br />
wir für das Cool-down wieder zu einem kleinen Kreis zusammen,<br />
hierbei dehnen und lockern wir die eben beanspruchten Muskelpartien.<br />
Sina Cordsen beendet die Stunde mit einem Handschlag für jeden – gut<br />
gemacht!<br />
Ich fühle mich nach dieser Trainingseinheit an der frischen Luft richtig<br />
gut und habe wirklich Lust auf mehr bekommen.<br />
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<strong>SCHWACHHAUSEN</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>Mai</strong> - <strong>Juni</strong> <strong>2017</strong>
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