Allgemeinbildung.........................................… - Volkshochschule ...
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vhs - <strong>Volkshochschule</strong> Augsburg - Herbst-/Winterprogramm 2012/13<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
� 8 Kurstage<br />
von 18.09.2012 bis 20.11.2012<br />
Dienstag, 11:00-12:00 Uhr; nicht am 2. Okt.<br />
Bürgertreff Hochzoll, Holzerbau, Saal, Neuschwansteinstr.<br />
23 a<br />
Gebühr: € 34,00<br />
Übungen aus dem Spiel der fünf Tiere<br />
Das "Spiel der fünf Tiere" beschreibt eines der<br />
ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme.<br />
In der im Kurs unterrichteten Ausformung<br />
der Tierspiele von Jiao Guorui kommen Anmut,<br />
Kraft und Ursprünglichkeit von Bär, Kranich, Tiger,<br />
Hirsch und Affe bezüglich Ausdruck, Kraftqualitäten,<br />
der Arten von Ruhe und der Bewegungsmuster<br />
zum Tragen. Eine schwerpunktmäßige Zuordnung<br />
zu den Funktionskreisen der Chinesischen Medizin<br />
unterstreicht die enge Beziehung zu Emotionen, Lebensgefühlen<br />
und Veranlagungen. Anrechnung auf<br />
die Ausbildung Qigong Yangsheng möglich.<br />
Leitung: Dr. med. Elisabeth Friedrichs, Fachärztin<br />
für Allgemeinmedizin, Dozentin der Medizinischen<br />
Gesellschaft für Qigong Yangsheng<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
� 8 Kurstage<br />
von 20.09.2012 bis 15.11.2012<br />
Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr<br />
TSG Hochzoll, Gymnastikraum, Wendelsteinstr. 16<br />
Gebühr: € 37,00<br />
Qigong<br />
Fortgeschrittene<br />
Qigong ist eine Methode aus dem chinesischen Kulturkreis,<br />
bei der der Mensch selbst aktiv Körper,<br />
Herz und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung<br />
trainiert. Qigong entspannt und stärkt unseren<br />
Körper und unseren Geist. Qigong ist<br />
umfassend und dient der "Selbstvitalisierung",<br />
"Selbstwiederherstellung", "Selbstregulierung" und<br />
dem "Selbstaufbau". Qigong kann zur Vorbeugung<br />
und Therapie von Krankheiten und zur Vermeidung<br />
frühzeitigen Alterns eingesetzt werden. Dieses<br />
Übungssystem bewährt sich seit mehr als 4000<br />
Jahren.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
Decke<br />
� 17 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 18:30-20:00 Uhr<br />
Auch am 18. Dez.<br />
Orientalische Tanzschule Shaddai, kleiner Raum,<br />
Eberlestr. 29<br />
Leitung: Martin Schön (Architekt, Tai Chi- und<br />
Qigong-Lehrer)<br />
Gebühr: € 98,00<br />
Qigong für Senioren<br />
Qigong-Übungen sind Gesundheitsübungen der<br />
Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Bewegungen<br />
werden sanft und langsam ausgeführt. Alle<br />
Übungen können gleichermaßen auch im Sitzen<br />
praktiziert werden. Qigong hat vielfältige positive<br />
Wirkungen, z. B. Harmonisierung der inneren Körperabläufe,<br />
Belebung der Organe wie Sinnesorgane,<br />
der Gleichgewichtssinn wird trainiert. Ein Gefühl<br />
von Lebenskraft und Lebensfreude kann sich einstellen.<br />
Neben Bewegungsübungen werden auch<br />
meditative Entspannungen im Sitzen angeboten.<br />
Ein Skript mit Erinnerungshilfen zu den Übungen<br />
steht den Teilnehmern zur Verfügung.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken<br />
� 8 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 20.11.2012<br />
Dienstag, 15:30-16:45 Uhr<br />
vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH),<br />
Qigong-Lehrerin)<br />
Gebühr: € 43,00 (Inkl. Material)<br />
� 5 Kurstage<br />
von 08.01.2013 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 15:30-16:45 Uhr<br />
vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH),<br />
Qigong-Lehrerin)<br />
Gebühr: € 28,00 (Inkl. Material)<br />
Qigong an einem Wintertag<br />
Qigong bedeutet Pflege unserer Lebensenergie.<br />
Die ruhigen, sanften Bewegungen, von innerer<br />
Achtsamkeit geleitet, wirken heilsam und ausgleichend.<br />
Im Sinne der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin ist es förderlich, die Nieren im Winter zu<br />
stärken. Die vorgestellten Nieren-Qigongübungen<br />
wirken sich positiv auf die gesamte Grundkonstitution<br />
und unsere Vitalität aus. Das Aktivieren von<br />
Akupressurpunkten durch kleine Selbstmassagen<br />
vertieft die Wirkung.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken<br />
� Samstag, 12.01.2013,<br />
09:30-15:00 Uhr<br />
vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH),<br />
Qigong-Lehrerin)<br />
Gebühr: € 32,00 (Inkl. Material)<br />
� Samstag, 02.02.2013,<br />
09:30-13:00 Uhr<br />
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH),<br />
Qigong-Lehrerin)<br />
Gebühr: € 20,00 (Inkl. Material)<br />
Fernöstliches Heilströmen<br />
Wenn die blockierte Lebensenergie Qi in den<br />
Organen wieder zum Strömen kommt, wird ein<br />
ganzheitlicher, tief wirkender Selbstheilungsprozess<br />
angeregt. Einfache Druck-/Heilstromtechniken aus<br />
verschiedenen Methoden werden gezeigt: Jin Shin<br />
Jyutsu/Jin Shin Do, Shiatsu, Meridiandehn- und<br />
Qigongtechniken. Die Energieverläufe der Organe<br />
heißen Meridiane; die Lebensenergie Qi in den Meridianen<br />
bildet ein über den ganzen Körper ausgebreitetes<br />
Netz.<br />
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Schreibzeug,<br />
Papier<br />
� Samstag, 29.09.2012,<br />
11:00-17:00 Uhr<br />
vhs - Raum 101/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Cornelia Francesca Wiesemüller<br />
Gebühr: € 38,00 (Inkl. Material)<br />
Qigong Yangsheng<br />
Ausgewählte Übungen aus den "15 Ausdrucksformen"<br />
Qigong kann unabhängig vom Alter und fast unabhängig<br />
vom Gesundheitszustand von jeder Person<br />
erlernt werden.<br />
Die Qigong-Übungen sind eine Wohltat für unseren<br />
Körper, unseren Geist und unsere Seele. Sie sind<br />
entspannend, harmonisierend, steigern die Beweglichkeit<br />
und die Achtsamkeit für unseren Körper. Die<br />
Übungen können im Stehen oder Sitzen praktiziert<br />
werden.<br />
In der chinesischen Medizin werden Qigong-Übungen<br />
zur Vorbeugung und Therapie von Krankheiten<br />
eingesetzt.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke<br />
� 11 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 11.12.2012<br />
Dienstag, 20:00-21:15 Uhr<br />
Pfarrsaal St. Thaddäus, Gemeindezentrum/EG,<br />
Kobelweg 1<br />
Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin)<br />
Gebühr: € 57,00<br />
� 5 Kurstage<br />
von 08.01.2013 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 20:00-21:15 Uhr<br />
Pfarrsaal St. Thaddäus, Gemeindezentrum/EG,<br />
Kobelweg 1<br />
Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin)<br />
Gebühr: € 27,00<br />
Gesundheit<br />
� 9 Kurstage<br />
von 26.09.2012 bis 12.12.2012<br />
Mittwoch, 10:30-11:45 Uhr<br />
Nicht am 17. Okt.; auch am 21. Nov.<br />
Pfarrsaal St. Thaddäus, Gemeindezentrum/EG,<br />
Kobelweg 1<br />
Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin)<br />
Gebühr: € 46,00<br />
� 5 Kurstage<br />
von 09.01.2013 bis 06.02.2013<br />
Mittwoch, 10:30-11:45 Uhr<br />
Pfarrsaal St. Thaddäus, Gemeindezentrum/EG,<br />
Kobelweg 1<br />
Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin)<br />
Gebühr: € 27,00<br />
Qigong - Ruhe finden<br />
Mut und Anmut - Harmonie und Ruhe in<br />
achtsamer Bewegung<br />
Qigong betont eine selbstbewusste Erfahrung -<br />
freudige und kreativ-mutige Einstellung. Die weichen,<br />
fließenden anmutigen Bewegungen harmonisieren<br />
auch die emotionale und mentale Sphäre<br />
in uns.<br />
Primär geht es bei den energetisierenden und<br />
ausgleichenden Übungen um nachvollziehbare<br />
Erfahrung, die eine individuelle Ausführung und die<br />
Integration in den Alltag unterstützen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken<br />
� 10 Kurstage<br />
von 28.09.2012 bis 07.12.2012<br />
Freitag, 15:15-16:15 Uhr<br />
vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ingeborg Tretter (Qigong-Kursleiterin)<br />
Gebühr: € 43,00<br />
Qigong - Ruhe und innere Stärke im<br />
Alltag finden<br />
Sie lernen die Technik des Qigong - das beinhaltet<br />
u. a. Auszüge aus dem Kranich und den 18 Gesundheitsübungen.<br />
Auch werden Sie mit der Selbstheilungskraft,<br />
Atemtechnik, Selbstmassage, Dehnung<br />
und Kräftigung des Rückens und der Visualisierung<br />
vertraut gemacht, um so Ihre Lebenskraft zu stärken<br />
und sich wohler und glücklicher zu fühlen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken<br />
� 16 Kurstage<br />
von 28.09.2012 bis 08.02.2013<br />
Freitag, 17:00-18:30 Uhr<br />
vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ingeborg Tretter (Qigong-Kursleiterin)<br />
Gebühr: € 98,00<br />
Qigong<br />
Schenken Sie Ihrem Körper Erholung und<br />
Gesundheit mit einem Tag Qigong. Die<br />
Übungen des Kranichs Teil 1 - 5<br />
Der Kranich symbolisiert in China und Japan den<br />
glücksverheißenden Vogel der Unsterblichkeit. Er<br />
steht für Friedfertigkeit, Grazie, Leichtigkeit und elegantes<br />
Auftreten. Er ist Vermittler zwischen Himmel<br />
und Erde. Aus diesen Gründen wurden die ruhigen<br />
Bewegungen dieses Vogels in der Übung des<br />
Kranichs initiiert und weiter entwickelt zu einem<br />
Übungskonzept, das zur Gesundheitspflege und<br />
Stabilität hervorragend geeignet ist. Ebenso wie im<br />
Qigong allgemein geht es bei der Übung des Kranichs<br />
darum, die Lebensenergie Qi zu aktivieren und<br />
die Bewegung aus der Stille entstehen zu lassen<br />
bzw. die Stille in der Bewegung aufrecht zu erhalten.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken<br />
� Samstag, 01.12.2012,<br />
10:00-16:00 Uhr<br />
vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Ingeborg Tretter (Qigong-Kursleiterin)<br />
Gebühr: € 34,00<br />
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