Allgemeinbildung.........................................… - Volkshochschule ...
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vhs - <strong>Volkshochschule</strong> Augsburg - Herbst-/Winterprogramm 2012/13<br />
� 16 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 19:15-20:00 Uhr<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Ivana Pevny<br />
Gebühr: € 105,00<br />
� 16 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 20:00-20:45 Uhr<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Ivana Pevny<br />
Gebühr: € 105,00<br />
� 16 Kurstage<br />
von 20.09.2012 bis 07.02.2013<br />
Donnerstag, 19:15-20:00 Uhr<br />
Nicht am 22. November<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Roswitha Steigenberger<br />
Gebühr: € 105,00<br />
� 17 Kurstage<br />
von 21.09.2012 bis 08.02.2013<br />
Freitag, 15:45-16:30 Uhr<br />
Klinik Vincentinum, Franziskanergasse 12 (Bewegungsbad)<br />
Leitung: Roswitha Steigenberger<br />
Gebühr: € 85,00<br />
Schwimmen<br />
Lernwerkstatt:<br />
Schwimmen lernen für Frauen<br />
Nur für Nichtschwimmerinnen<br />
Sie lernen nach dem Motto "Spielend schwimmen<br />
lernen" und nach einem ausgereiften Konzept<br />
- unter Anleitung einer Dozentin - das sichere<br />
Brustschwimmen.<br />
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe,<br />
Handtuch, evtl. Bademantel.<br />
� 5 Kurstage<br />
von 07.11.2012 bis 05.12.2012<br />
Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr<br />
auch am Buß- und Bettag<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Schwimmschule Flipper<br />
Gebühr: € 30,00<br />
Schwimmen für Erwachsene<br />
Nur für Nichtschwimmerinnen und Nichtschwimmer<br />
Zum Schwimmen lernen ist es nie zu spät!<br />
Unsere erfahrenen Schwimmlehrer/innen helfen<br />
auch Erwachsenen beim Erlernen und Einüben einer<br />
sicheren Brusttechnik.<br />
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch, evtl.<br />
Bademantel<br />
� 5 Kurstage<br />
von 19.09.2012 bis 24.10.2012<br />
Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Schwimmschule Flipper<br />
Gebühr: € 140,00<br />
� 5 Kurstage<br />
von 09.01.2013 bis 06.02.2013<br />
Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr<br />
Gesundheitszentr. ProVita, Bewegungsbad/I,<br />
Haunstetter Str. 112<br />
Leitung: Schwimmschule Flipper<br />
Gebühr: € 140,00<br />
Sanfte Babywellness im Wasser<br />
für Säuglinge von 6-12 Wochen<br />
Harmonische Wassergewöhnung für Säuglinge von<br />
6 - 12 Wochen<br />
Die Säuglinge genießen im 34° warmen Wasser ein<br />
wohlbekanntes Medium, in dessen Schwerelosigkeit<br />
die Muskulatur entspannt und gleichzeitig gestärkt<br />
wird. Zuvor stimmen sich die Mütter/Väter und<br />
ihre Kinder mit Übungen aus der Rückbildungsgymnastik<br />
gemeinsam auf die Kursstunde ein. Nach<br />
der Wassergewöhnung werden die Kinder mit einer<br />
wohltuenden Babymassage in behaglicher Atmosphäre<br />
verabschiedet.<br />
Im Anschluss haben die Eltern Gelegenheit zum<br />
Zusammensitzen und zum Erfahrungsaustausch.<br />
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch, evtl.<br />
Bademantel<br />
� 8 Kurstage<br />
von 27.09.2012 bis 22.11.2012<br />
Donnerstag, 11:15-12:15 Uhr<br />
Wellness-Circle Augsburg, Fritz-Hintermayr-Str. 4,<br />
Klingel: Therapiebad/UG<br />
Leitung: Schwimmschule Acquarina<br />
Gebühr: € 144,00 (Inkl. Eintritt)<br />
� 8 Kurstage<br />
von 06.12.2012 bis 07.02.2013<br />
Donnerstag, 11:15-12:15 Uhr<br />
Auch am 20. Dez.<br />
Wellness-Circle Augsburg, Fritz-Hintermayr-Str. 4,<br />
Klingel: Therapiebad/UG<br />
Leitung: Schwimmschule Acquarina<br />
Gebühr: € 144,00 (Inkl. Eintritt)<br />
Babywellness im Wasser<br />
für Babys von 3 - 7 Monaten<br />
Harmonische Wassergewöhnung für Babys von 3 -<br />
7 Monaten<br />
Die Babys genießen im 34° warmen Wasser ein<br />
wohlbekanntes Medium, in dessen Schwerelosigkeit<br />
die Muskulatur entspannt und gleichzeitig gestärkt<br />
wird. Zuvor stimmen sich die Mütter/Väter und<br />
ihre Kinder mit Übungen aus der Rückbildungsgymnastik<br />
gemeinsam auf die Kursstunde ein. Nach<br />
der Wassergewöhnung werden die Kinder mit einer<br />
wohltuenden Babymassage in behaglicher Atmosphäre<br />
verabschiedet.<br />
Im Anschluss haben die Eltern Gelegenheit zum<br />
Zusammensitzen und zum Erfahrungsaustausch.<br />
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch, evtl.<br />
Bademantel<br />
� 8 Kurstage<br />
von 27.09.2012 bis 22.11.2012<br />
Donnerstag, 10:15-11:15 Uhr<br />
Wellness-Circle Augsburg, Fritz-Hintermayr-Str. 4,<br />
Klingel: Therapiebad/UG<br />
Leitung: Schwimmschule Acquarina<br />
Gebühr: € 144,00 (Inkl. Eintritt)<br />
� 8 Kurstage<br />
von 06.12.2012 bis 07.02.2013<br />
Donnerstag, 10:15-11:15 Uhr<br />
Auch am 20. Dez.<br />
Wellness-Circle Augsburg, Fritz-Hintermayr-Str. 4,<br />
Klingel: Therapiebad/UG<br />
Leitung: Schwimmschule Acquarina<br />
Gebühr: € 144,00 (Inkl. Eintritt)<br />
Babyschwimmen 6 - 12 Monate<br />
Babyschwimmen im warmen Wasser mit einer<br />
angenehmen Atmosphäre ermöglicht den Eltern<br />
mit ihren Babys eine Zeit des intensiven Miteinanders.<br />
Die Kurse finden unter Anleitung speziell<br />
ausgebildeter Übungsleiter statt. Die Babys lernen<br />
spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser<br />
kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte<br />
Körper stabilisiert, das Herz-Kreislaufsystem angeregt<br />
und die koordinativen Fähigkeiten geschult.<br />
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch, evtl.<br />
Bademantel<br />
� 12 Kurstage<br />
von 21.09.2012 bis 14.12.2012<br />
Freitag, 16:00-16:45 Uhr<br />
Hessing Rehabilitationsklinik, Bewegungsbad/EG,<br />
Butzstr. 27<br />
Leitung: Schwimmschule Flipper<br />
Gebühr: € 99,00<br />
Pilates<br />
Gesundheit<br />
Pilates Matwork<br />
Pilates ist ein sanftes, dabei aber sehr wirkungsvolles<br />
Training für Körper und Geist.<br />
Joseph H. Pilates selbst bezeichnete sein Training<br />
als "Contrology" und legte damit den Fokus auf die<br />
präzise und konzentrierte Ausführung der Übungen.<br />
Im Vordergrund steht die Stimulierung der tiefliegenden<br />
Muskulatur des Rückens sowie der Bauchund<br />
Beckenbodenmuskulatur, wodurch eine aufrechte<br />
Körperhaltung und mehr Beweglichkeit erreicht<br />
werden. Der ganze Körper wird gestrafft. Das<br />
kontrollierte Ausführen der Übungen in Verbindung<br />
mit der pilatesspezifischen Atemtechnik erfordert<br />
bewusste Konzentration auf den eigenen Körper,<br />
dadurch schaltet man vom Stress des Alltags ab.<br />
Nach einer Pilates-Stunde fühlt man sich entspannt,<br />
fit und voller Energie.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke<br />
Socken, Handtuch, Getränk<br />
� 16 Kurstage<br />
von 24.09.2012 bis 04.02.2013<br />
Montag, 14:30-15:30 Uhr<br />
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Annette Manneschmidt<br />
Gebühr: € 66,00<br />
� 16 Kurstage<br />
von 24.09.2012 bis 04.02.2013<br />
Montag, 15:45-16:45 Uhr<br />
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Annette Manneschmidt<br />
Gebühr: € 66,00<br />
� 16 Kurstage<br />
von 27.09.2012 bis 07.02.2013<br />
Donnerstag, 15:45-16:45 Uhr<br />
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Annette Manneschmidt<br />
Gebühr: € 66,00<br />
Pilates in der Mittagspause<br />
Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft<br />
und Beweglichkeit steigern und die Mittagspause<br />
sinnvoll nutzen? Dann sollten Sie es einfach mal mit<br />
Pilates versuchen, einem Training, das Körper und<br />
Geist verändert, nicht schweißtreibend ist, aber sehr<br />
effektiv. Die letzten 10 Minuten der Stunde werden<br />
Sie mit Entspannungsübungen und Phantasiereisen<br />
verwöhnt, um wieder fit in den Nachmittag zu starten.<br />
In den Räumen 200 und 201 in der vhs sind Matten<br />
vorhanden.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Handtuch<br />
� 16 Kurstage<br />
von 25.09.2012 bis 05.02.2013<br />
Dienstag, 12:30-13:30 Uhr<br />
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a<br />
Leitung: Bärbel Rohr (Übungsleiterin)<br />
Gebühr: € 66,00<br />
Ganzkörpertraining nach Pilates<br />
Die von Joseph Pilates vor ca. 70 Jahren entwickelte<br />
Trainingsmethode begeistert schon lange<br />
Manager, Tänzer und Spitzensportler. Die ausgefeilte<br />
Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik<br />
und Entspannung verbessert sowohl die Kondition<br />
als auch die Koordination und stellt somit<br />
eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten<br />
Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden<br />
die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte<br />
- unser Zentrum - gekräftigt. Durch die sehr<br />
individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf<br />
den einzelnen Teilnehmer, unter Berücksichtigung<br />
seiner körperlichen Fähigkeiten und anatomischen<br />
Grenzen, ist das Pilates-Training für Jung und Alt<br />
gleichermaßen geeignet.<br />
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