Duisburg FBS @KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2018
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungstätten Duisburg
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungstätten Duisburg
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Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen<br />
Pilates<br />
Ein ganzheitliches Training für Körper<br />
und Geist.<br />
Unter Beachtung sämtlicher Pilatesprinzipien<br />
werden Übungen vorgestellt, die<br />
der aufrechten Körperhaltung dienen<br />
und vor allem die tieferen Muskelschichten<br />
kräftigen und dehnen. Es ist<br />
ein sanftes, aber sehr effektives Training<br />
und bietet durch seine spezielle<br />
Atemtechnik eine Balance zwischen<br />
Körper und Geist.<br />
Leitung: Claudia Krajewski, DOSB Lizenz<br />
Übungsleiterin<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
U319215 Di 09.01.18 - Di 03.07.18<br />
19.30 - 20.30 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
V319215 Di 04.09.18 - Di 04.12.18<br />
19.30 - 20.30 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 42,00<br />
Leitung: Helena Magel, Diplom-Sport -<br />
lehrerin<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
U319216 Mi 17.01.18 - Mi 21.03.18<br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
10x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 35,50<br />
Gesund und aktiv<br />
im Sitzen<br />
Mit gezielten und abwechslungsreichen<br />
Übungen im Sitzen wird die Muskulatur<br />
gestärkt und eine Verbesserung von<br />
Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und<br />
Koordination sowie des allgemeinen<br />
Wohlbefindens erreicht. Übungen für<br />
die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund<br />
und fördern die Funktionsfähigkeit<br />
des Körpers und damit auch die<br />
Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet<br />
sich an Frauen und Männer, die Ihre<br />
Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie<br />
die Bewegung- und Gehsicherheit<br />
beibehalten und trainieren wollen.<br />
Leitung: Simone Fröhlich, Gesundheits -<br />
beraterin<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
U319218 Do 18.01.18 - Do 22.03.18<br />
09.30 - 10.30 Uhr<br />
10x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 37,50<br />
U319219 Do 12.04.18 - Do 05.07.18<br />
09.30 - 10.30 Uhr<br />
9x 9 UE<br />
Kursgebühr EUR 34,00<br />
V319219 Do 13.09.18 - Do 06.12.18<br />
09.30 - 10.30 Uhr<br />
10x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 37,50<br />
<strong>FBS</strong> am Innenhafen<br />
U319217 Mi 11.04.18 - Mi 04.07.18<br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 43,00<br />
V319217 Mi 05.09.18 - Mi 05.12.18<br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
11x 11 UE<br />
Kursgebühr EUR 39,50<br />
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