Duisburg FBS @KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2018
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungstätten Duisburg
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungstätten Duisburg
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Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen<br />
Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin<br />
Franziskushaus, Am Glockenturm 1, DU-<br />
Großenbaum<br />
U319913 Di 09.01.18 - Di 03.07.18<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
V319913 Di 04.09.18 - Di 04.12.18<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 42,00<br />
U319914 Di 09.01.18 - Di 03.07.18<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
V319914 Di 04.09.18 - Di 04.12.18<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 42,00<br />
U319915 Di 09.01.18 - Di 03.07.18<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
V319915 Di 04.09.18 - Di 04.12.18<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 42,00<br />
St. Michael<br />
<strong>Duisburg</strong>-Wanheimerort<br />
Rückenfit<br />
Aktiv schmerzfrei für Menschen mit<br />
Rückenproblemen!<br />
Als Teilnehmer dieses Kurses setzen<br />
Sie sich mit dem alltäglichen, rückenschädigenden<br />
Fehlverhalten auseinander.<br />
Durch gezielte Gymnastik kombiniert<br />
mit speziellen Übungen für den Beckenboden<br />
wird der Rückenschmerz<br />
bekämpft und so die Trag- und Bewegungsfunktion<br />
der Wirbelsäule aktiv stabilisiert,<br />
die Muskulatur aufgebaut und<br />
gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil<br />
steigert das allgemeine Wohlbefinden<br />
und fördert die Körperwahrnehmung.<br />
Leitung: Helena Magel, Dipl.-Sportlehrerin<br />
Pfarrheim St. Michael, Gymnastikraum,<br />
Erlenstr. 61, 47055 DU-Wanheimerort<br />
U319916 Mi 17.01.18 - Mi 04.07.18<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
V319916 Mi 05.09.18 - Mi 05.12.18<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
11x 11 UE<br />
Kursgebühr EUR 38,50<br />
St. Judas-Thaddäus<br />
<strong>Duisburg</strong>-Buchholz<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-,<br />
Dehn- und Entspannungsübungen<br />
für die Rückenmuskulatur durchgeführt,<br />
um Verspannungen zu lösen,<br />
Fehlbelastungen entgegenzuwirken<br />
und das Wohlbefinden langfristig zu<br />
steigern.Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes<br />
Verhalten trainiert. Atem- und<br />
Entspannungsübungen runden den<br />
Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen<br />
lindern oder ihnen vorbeugen<br />
möchten.<br />
Leitung: Erika Vogt, Übungsleiterin B<br />
Sport in der Prävention, Sport in der<br />
Rehabilitation<br />
Begegnungs-und Beratungszentrum (BBZ)<br />
Buchholz/ St. Nikolaus<br />
U319917 Di 09.01.18 - Di 03.07.18<br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 76,50<br />
<strong>FBS</strong> am Innenhafen<br />
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