Thermenland Magazin, Januar 2018

SPORT & FITNESS
Alle Jahre wieder ...
Die üppige Völlerei der vergangenen Feiertage und der Mangel an Bewegung
hat überschüssige, sicht- und spürbare Körpermasse hinterlassen.
Der beste Zeitpunkt, um daran etwas zu ändern, ist die jungfräuliche Aura
des Jahresbeginns.
Industrie und Handel sind bestens gerüstet, für die Material- und Nahrungsergänzungsschlacht
– Abnehmen „to go“ – einfach und komfortabel,
mit nur 10 Minuten Bewegung täglich, Nahrungsersatz, der
schmeckt wie Babykotze, und einer App, die „Figur-Training für alle“ bis
ins Wohnzimmer bringt, mit Einweg-Trainingsgeräten, Billig-Konstruktionen
die nach zwei Trainingseinheiten zusammenkrachen und jede
Motivation im Keim ersticken…
Wenn Sie den Begriff Fitnesstraining auf Google ansteuern, werden Sie
schnell feststellen, dass es gar nicht so einfach ist, das passende sportliche
Angebot zu finden.
Mit einem Wisch öffnet sich heutzutage die Tür zur Welt – ein unverzichtbares
Privileg, aber durchaus verwirrend – zumal wir alle Individuen sind
und vollkommen unterschiedliche Bedürfnisse und Vorstellungen haben.
Trotz aller Aufklärung halten sich aber so manche Mythen wie
klebriger Schleim in den Köpfen der Menschen und zum Teil auch
in den Tiefen des Internets!
Es bietet sich förmlich an, zu einigen
von ihnen Stellung zu beziehen.
Wenn Sie schon motiviert
ins neue Jahr starten und tatsächlich
etwas verändern wollen,
macht es durchaus Sinn, zu hinterfragen.
Zusammen mit Wolf Harwath,
möchte ich gerne mit einigen
Halb- und Unwahrheiten, die sich
seit Jahrzehnten, von Generation
zu Generation vererben, aufräumen,
bin ich doch selbst ein Jünger
der frühen Bodybuilding-Szene
in den Achtzigern, in dessen
Faszination mein einziges Ziel der
überdimensionale Muskelaufbau
war!
Zu den Wettkämpfen hungerte ich mich anschließend fast zu Tode…
Selbsternannte Propheten für Figur-, Ausdauer- Krafttraining gibt es
unzählige. Ich habe mir einen der besten für Euch ran geholt –nicht
nur um des Trainings willen. Es geht heute –mehr denn je –um
den ganzheitlichen Aspekt, der nun mal die Fähigkeit der eigenen
Körperwahrnehmung und das elementare Ziel einer Körpergesundung,
bzw. dessen Gesunderhaltung nicht ausschließen darf!
Wolf Hawath, Entwickler und Geschäftsführer der Firma „Five“, Physiotherapeut
und Ausbildungsleiter der Five-Akademie, selbst leidenschaftlicher
Kraftsportler, zählt zu den führenden Gesundheits-, Beweglichkeitsund
Krafttrainingsexperten in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Auf diesen drei Säulen baut er nach modernsten Gesichtspunkten auch
seinen Unterricht, seine Trainingsbetreuung und Therapie auf – dabei
gibt es haltlose Empfehlungen und Halbwahrheiten von denen Sie wissen
sollten.
Hier kommen unsere gemeinsamen Favoriten:
WIDERLEGT: lokales Bauchtraining fördert die
Fettverbrennung
Diese Behauptung gehört mit unter zu den dümmsten Feststellungen
überhaupt, weil es schlicht und ergreifend nicht möglich und auch
gesundheitlich höchst bedenklich ist!
Fettverbrennung ist ein gesamtkörperlicher Prozess, der sich natürlich
durch regelmäßiges Training beschleunigen, aber in erster Linie durch
eine negative Nahrungsbilanz mit eiweißlastiger Kost, hochwertigen
Fetten und einem hohen Gemüseanteil am besten erreichen lässt.
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